أنواع المكتبات ...
(المكتبة المتخصصة) (2) ✍️ 📖
نتحدث في هذه العدد عن نوع آخر من أنواع المكتبات، وهي المكتبة المتخصصة وما يتعلق بها إيجازًا من حيث تعريفها، وبيان أهدافها، ونوع الخدمة التي تقدمها للمطالعين والباحثين، ٱعتمادًا في ذلك على كتاب "أنواع المكتبات" للدكتور "أحمد نافع المدادحة".
* تعريفها ✍️
هي المكتبة التي تغطي موضوعًا محدَّدًا واحدًا، أو مجموعة محددة من الموضوعات المترابطة، وهي من المكتبات التي تنشأ في وزارة، أو مؤسسة معينة، فتخدم موظفي تلك المؤسسة في مجال تخصصهم، من خلال رفدهم بالإصدارات الحديثة.
* أهدافها ✍️
للمكتبة المتخصصة أهداف متعددة، منها:
1- توفير مجموعة جيدة وغنية من مصادر المعلومات بمختلف أشكالها في مجال التخصص.
2- نشر المعلومات الجديدة والمهمة بين المتخصصين في المؤسسة، من خلال إعداد النشرات الإعلامية، والببلوغرافيا، وتوزيعها على المهتمين في التخصص المعين.
3- التعاون مع المكتبات المتخصصة الأخرى في الموضوع نفسه، أو المجال، وتبادل المصادر والخبرات والخدمات معها.
4- جمع المصادر المتخصصة من كُلِّ مكان؛ لتكون بين يدي الباحثين في علم معيَّنٍ.
* مميزات المكتبة المتخصصة ✍️
للمكتبة المتخصصة مميزات عن غيرها بما يأتي:
1- من حيث المجموعات فغالبًا ما تكون محصورة في موضوع تخصص وٱهتمام المؤسسة الأم التي تتبعها المكتبة.
2- من حيث المواد المكتبية فالمكتبة المتخصصة تهتم بمصادر المعلومات التي لها علاقة وعمق بأهداف المكتبة، كالدوريات، والبحوث، والتقارير، والنشرات وغيرها.
3- من حيث الإجراءات فغالبًا ما تكون أكثر عمقًا، ودقة، وتخصُّصًا، كما تنفرد بتقديم بعض الخدمات المناسبة للشخص المناسب، في الوقت المناسب، والمكان المناسب.
4- من حيث المستفيدين فهم إما من العاملين في المؤسسة أو الوزارة، في الغالب يكونون على درجة متقدمة من التعليم في مجال تخصصهم، وعددهم محدود.
* مؤهلات العاملين ✍️
هناك مؤهلات ينبغي أنْ تتوافر في العاملين في المكتبات المتخصصة يمكن بيان بعضها بما يأتي:
- يجب أنْ يكون الشخص قد نال حظًّا وافرًا في التعليم ضمن التخصص الذي يعمل به، وما يتعلق بذلك التخصص.
- أنْ يؤمن بأهمية البحث العلمي وٱحتياجاته، ولديه حب وٱستعداد للعمل، فضلاً عن تخصصه التابع للمؤسسة.
- يجب أنْ يتمتع بالذكاء والطموح، وبدرجة عالية من الذكاء؛ ليحقق أهداف المؤسسة.
- أنْ يكون لديه الخبرة المعرفية بمحتوى مصادر المعلومات، والقدرة على تقييم تلك المعلومات وتنقيتها.
- له القدرة المعرفية في توفير المصادر التي تتلاءم مع طبيعة عمل المنظمة، ومستوى الفائدة للباحثين.
- أنْ تكون له الخبرة على ٱستخدام التكنلوجيا المختلفة، من أجل الحصول على المعلومات التي يكون لها أثر في تطور المؤسسة.
- أنْ تكون له القدرة الفعالة على مواكبة مختلف الخبرات التي تتعلق بمجال تحسين الخدمات المعلوماتية، وذلك عن طريق معرفة الاحتياجات المعلوماتية للمؤسسة، أو المنظمة.
- أنْ يستمع لآراء الآخرين، ومناقشة الموضوعات المتعددة التي تشارك في وضع أفضل برامج المؤسسة، عن طريق طرح الأفكار والآراء التي تسهم في الموضوع.
📚📕📘📚📗📙
ْعنَ كتاب محمد ص خاتم النبيين :
بالعودة لمضمون كتاب "شريعتي" هذا نجد أنه عبارة عن ترجمة لسيرة خاتم النبيين محمد صلى الله عليه وعلى آله سلم والمؤلف يعتمد في استقصاء هذه السيرة على أقدم وثائق تاريخ الإسلام، منها سيرة ابن هشام وتاريخ الطبري الذي هو النص الأساسي في هذا البحث.
ويقول المؤلف في مقدمة بحثه هذا أنه قد حاول أن لا يأتي بحثه هذا تكراراً لما قيل وكتب حول النبي، و ألا يكون إعادة لما يمكن أن يجده القارئ في كتب السيرة. كما يقول أن الرؤية التي اعتمدها في بحثه لم تنطلق من قاعدة الفكر والعقيدة التي يتبناها، بل اختار لها موقعاً محايداً للإطلال على التاريخ، حيث يطل عبره كل إنسان، مهما اختلف انتماؤه الفكري. وحيث أن ما يلتقطه الإنسان من خلال هذا الموقع، يمثل مادة نقية من أي لون من ألوان التعصب والتحيز، التي تمثل مرضاً يتعين على البحث العلمي الشفاء منه. ومن هنا كان حقاً على القارئ قبول اعتذاره بصدد اللغة، التي انتخبتها للحديث عن رسول الإسلام، إذ لم يرد عرض الطريقة التي يرى بها الإنسان المسلم "محمداً" بل أراد عرض الطريقة التي يرى بها المفكر المحايد -وهو ينظر بمنظار العلم فقط- محمداً صلى الله عليه وعلى آله سلم.
كتاب حصاد من أجل الأمل - الدليل إلي غذاء واع 2008
إن لم تكن قد فكرت في الطعام الذي تتناوله والخيارات التي تقوم بها فهذا الكتاب مهم يجب أن تقرأه.
لقد بلغتُ السعادة بنفسي.
عندما ابتعد عن الناس عاد إلى نفسه، فكأن غمامة انقشعت من جوِّه.
الحياة التي يجب على الإنسان المتفوق أن يتمتع بها إنما هي حياة إلهٍ «أبقراطي».
فريدريك نيتشه
@Nietzsche1
كتاب الصحة للجميع ؛ حيث لا يوجد طبيب
✍ ديفيد ورنر🌴
اعداد مي حداد
يتحدث الكتاب عن مجموعة من المواضيع الرائعة والمميزة بشكل رائع وجميل، كما يتم عرض عدة خيارات أخرى حيث أنه من الواضح أن معرفة حدود الفرد هي جزء من الرعاية الذاتية المبنية على المعرفة. مكتبة ١١ :١١📚. ولذا يحتوي كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب على إرشادات ونصائح حولمتى نطب المساعدة، جنباً إلى جنب مع ما الذي نستطيع أن نقوم به بأنفسنا، وذلك من خلال كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب وما يعرضه للقراء من معلومات مفيدة.
في ملخص كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب يتم الحديث عن مواضيع عديدة ومن أهمها الحالات التي يجب أن تجعلنا نلجأ إلى الطبيب أو العامل الصحي. ويقترح كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب ما الذي يمكن أن نفعله في أثناء انتظار المساعدة الطبية وحتى في الحالات الخطرة، بما أن الطبيب أو العامل الصحي قد لا يكون دائماً قريباً، وغير ذلك من المواضيع التي يعرضها كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب بشكل مفصل ورائع من خلال قراءة كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب حيث ينصح الجميع بقراءته والاستماع بكافة التفاصيل التي يعرضها للقراء بشكل مميز ورائع.
كتاب الصحة للجميع ؛ حيث لا يوجد طبيب
✍ ديفيد ورنر🌴
اعداد مي حداد
يتحدث الكتاب عن مجموعة من المواضيع الرائعة والمميزة بشكل رائع وجميل، كما يتم عرض عدة خيارات أخرى حيث أنه من الواضح أن معرفة حدود الفرد هي جزء من الرعاية الذاتية المبنية على المعرفة. مكتبة ١١ :١١📚. ولذا يحتوي كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب على إرشادات ونصائح حولمتى نطب المساعدة، جنباً إلى جنب مع ما الذي نستطيع أن نقوم به بأنفسنا، وذلك من خلال كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب وما يعرضه للقراء من معلومات مفيدة.
في ملخص كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب يتم الحديث عن مواضيع عديدة ومن أهمها الحالات التي يجب أن تجعلنا نلجأ إلى الطبيب أو العامل الصحي. ويقترح كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب ما الذي يمكن أن نفعله في أثناء انتظار المساعدة الطبية وحتى في الحالات الخطرة، بما أن الطبيب أو العامل الصحي قد لا يكون دائماً قريباً، وغير ذلك من المواضيع التي يعرضها كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب بشكل مفصل ورائع من خلال قراءة كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب حيث ينصح الجميع بقراءته والاستماع بكافة التفاصيل التي يعرضها للقراء بشكل مميز ورائع.
كتاب الصحة للجميع ؛ حيث لا يوجد طبيب
✍ ديفيد ورنر🌴
اعداد مي حداد
يتحدث الكتاب عن مجموعة من المواضيع الرائعة والمميزة بشكل رائع وجميل، كما يتم عرض عدة خيارات أخرى حيث أنه من الواضح أن معرفة حدود الفرد هي جزء من الرعاية الذاتية المبنية على المعرفة. مكتبة ١١ :١١ ا. ولذا يحتوي كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب على إرشادات ونصائح حولمتى نطب المساعدة، جنباً إلى جنب مع ما الذي نستطيع أن نقوم به بأنفسنا، وذلك من خلال كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب وما يعرضه للقراء من معلومات مفيدة.
في ملخص كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب يتم الحديث عن مواضيع عديدة ومن أهمها الحالات التي يجب أن تجعلنا نلجأ إلى الطبيب أو العامل الصحي. ويقترح كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب ما الذي يمكن أن نفعله في أثناء انتظار المساعدة الطبية وحتى في الحالات الخطرة، بما أن الطبيب أو العامل الصحي قد لا يكون دائماً قريباً، وغير ذلك من المواضيع التي يعرضها كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب بشكل مفصل ورائع من خلال قراءة كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب حيث ينصح الجميع بقراءته والاستماع بكافة التفاصيل التي يعرضها للقراء بشكل مميز ورائع.
كتاب الصحة للجميع ؛ حيث لا يوجد طبيب
✍ ديفيد ورنر🌴
اعداد مي حداد
يتحدث الكتاب عن مجموعة من المواضيع الرائعة والمميزة بشكل رائع وجميل، كما يتم عرض عدة خيارات أخرى حيث أنه من الواضح أن معرفة حدود الفرد هي جزء من الرعاية الذاتية المبنية على المعرفة. مكتبة ١١ :١١ ا. ولذا يحتوي كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب على إرشادات ونصائح حولمتى نطب المساعدة، جنباً إلى جنب مع ما الذي نستطيع أن نقوم به بأنفسنا، وذلك من خلال كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب وما يعرضه للقراء من معلومات مفيدة.
في ملخص كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب يتم الحديث عن مواضيع عديدة ومن أهمها الحالات التي يجب أن تجعلنا نلجأ إلى الطبيب أو العامل الصحي. ويقترح كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب ما الذي يمكن أن نفعله في أثناء انتظار المساعدة الطبية وحتى في الحالات الخطرة، بما أن الطبيب أو العامل الصحي قد لا يكون دائماً قريباً، وغير ذلك من المواضيع التي يعرضها كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب بشكل مفصل ورائع من خلال قراءة كتاب الصحة للجميع حيث لا يوجد طبيب حيث ينصح الجميع بقراءته والاستماع بكافة التفاصيل التي يعرضها للقراء بشكل مميز ورائع.
" المَـنطـق "
المؤلف : جون ديوي
عدد الصفحات : 863
يُعبّر الكاتب في هذا الكتاب عن وجهة النظر البراغماتية على الرغم من أن مؤلفه و هو إمام البراغماتية قد تجنب ذكر هذه الكلمة عمداً خشية أن تكون مداراً لسوء الفهم .
و يمضي فيقول في مقدمته إن كتابه براجماتي من أوله إلى آخره إذا نظرنا إلى البراغماتية نظرة تؤولها تأويلا سليماً بمعنى أن تستخدم النتائج على إنها اختبارات لا بُدَ منها للدلالة على صدق القضايا ، بشرط أن تتناول هذه النتائج من حيث هي عمليات يمكن إجراؤها.، و من حيث هي وسائل تؤدي إلى حل المشكلة الخاصة التي قد استدعت تلكَ الإجراءات فالكتاب يعرض لوجهة نظر في المنطق تلائم العلم المعاصر ، يعبر بها عن رأي البراغماتيين الذين هم من ألصق الجماعات الفلسفية المعاصرة بتيار العلم . و قد أطلقَ صاحب هذا الكتاب على منطقه الجديد اسم " نظرية البحث " ليعارض بها سائر النظريات المنطقية قديمها و حديثها على السواء .
🎈يميل غالبية الناس في فصل الشتاء إلى الكسل وتناول المزيد من الطعام؛ فيثاقلون عن ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني ؛ الأمر الذي ينعكس سلبا على صحتهم.
لذا، يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى التحفيز من أجل أن القيام بالتمارين الرياضية والالتزام بها؛ لما لها من أثر كبير على نشاطهم اليومي وصحتهم البدنية والذهنية، وتاليا مجموعة من النصائح التي ستساهم بزيادة الحرص على ممارسة الرياضية:
- يساهم الاستماع للموسيقى السريعة والسعيدة عند ممارسة التمارين الرياضية بتحفير الأشخاص على الاستمرار بها وعدم التوقف.
- لا بد من العمل على تغيير العادات اليومية التي تدفع للكسل والخمول.
- التخطيط لوجبة الطعام ما بعد التمارين الرياضية، فذلك يدفع الانسان على بذل جهد أكبر من أجل مكافأة نفسه.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب الى العمل، يمد الجسم بالطاقة طيلة النهار .
- أخيرا، القيام بالتمارين الرياضية مع الأصدقاء يشجع على الاستمرار بها، كونه يجعل هذا النشاط مسليا أكثر، ويخلق روح المنافسة.
4- حدوث العجز والشيخوخة المبكرة في الأصابع.
5- حدوث رعشة وارتجاف في الأصابع ولا يكون الشخص قادرا على حمل أي شيئ مع التقدم في السن
6- كما أن الاعتياد على فرقعة الأصابع يؤدي إلى حدوث تشوه في مظهر اليد والأصابع حيث أنه يؤدي إلى أن تصبح الأصابع أضخم وذات عقد كبيرة كما أنها تؤدي إلى خشونة اليد وهذا بالطبع امر غير سار لكل امرأة ولكل رجل أيضا.
7- تؤدي فرقعة الأصابع إلى حدوث ثني والتواء المفاصل وخروجها عن وضعها الطبيعي وهذا بالطبع له أثر غير حميد على السائل الزلالي الذي يمنع احتكاك المفاصل ببعضها ويمتص الصدمات التي قد تتعرض لها الأصابع.
كيف يمتلك الباحث قراءة ناقدة لما يقرأ؟
هل التحصيل المعرفي من خلال قراءاته المتنوعة والمتخصصة تساعد في ذلك
حيث إن الباحث يجب أن يؤيد أو ينقض رأي معين عن طريق ايراد الحجج والبراهين، فكيف يمكن ذلك؟
#النشر_العلمي
في كل وعاء نشر يرفق شروط النشر والفورمات التي يجب الالتزام بها من حيث حجم الخط والعناوين وقائمة المراجع
في الدوريات المطبوعة تكون في الصفحات الأولى عادة
#مصطلحات_البحث
بص سعادتك
اي مفهوم في البحث يجب أن يكون له مصطلح مستقل؛ بشرط ألا يكون لأي مفهوم اكثر من مصطلح.
يعني لما نتكلم عن ( الحبسه) يجب أن يوضح الباحث للقارئ مالمقصود بها ولا يقصد بها امر اخر؛ مثل معنى الكلمة عند أهل الاختصاص: قال فلان وقال فلان) CD ( غالبا يكتفى بذكره في البحوث النوعية )
لكن التعريف الاجرائي OD من اسمه يوضح المقصود بذهن الباحث في هذا البحث والإجراءات التي اتبعت للحصول عليه وقياسه او صناعته لتميزه عما سواه ( في البحوث الكمية يتطلب تعريف المفهوم بصورة تجعل في الإمكان قياسه ومعرفة أبعاده...)
#النشر_العلمي ماهي الخطوات التي يجب أن اقوم بها كطالب للتحضير بنشر الرسالة بمشاركة المشرف ؟ هل هو من يبحث عن مجلة معتمدة اما الطالب ؟
#المعيار_الدولي_للتقرير_المالي_7
#الأدوات_المالية_الإفصاحات_IFRS7
المخاطر_الائتمانية
• يجب أن تمكن الإفصاحات عن المخاطر الائتمانية مستخدمي القوائم المالية من فهم أثر المخاطر الائتمانية على مبلغ التدفقات النقدية المستقبلية.
• إدارة المخاطر:
يجب على المنشأة أن توضح ممارستها لإدارة المخاطر الائتمانية وكيف ترتبط بإثبات وقياس المخاطر الائتمانية المتوقعة.
• المعلومات الكمية والنوعية بشأن المبالغ الناشئة عن الخسائر الائتمانية المتوقعة: يجب توضيح التغييرات في مخصص الخسارة وأسباب تلك التغييرات يجب على المنشأة تقديم مطابقة لمخصص الخسارة من الرصيد الافتتاحي إلى الرصيد الختامي.
• يجب تمكين مستخدمي القوائم المالية من فهم طبيعة وأثر تعديلات التدفقات النقدية التعاقدية للأصول المالية التي لم ينتج عنها إلغاء إثبات وأثر مثل تلك التعديلات على قياس الخسائر الائتمانية المتوقعة، وأثر الضمان الرهني
والتعزيزات الائتمانية الأخرى على المبالغ الناشئة عن الخسائر الائتمانية المتوقعة.
• يجب على المنشأة الإفصاح عن المعلومات التي تمكن مستخدمي قوائمها المالية من فهم العلاقة بين الأصول المالية المحولة التي لم يتم إلغاء إثباتها في مجملها والالتزامات المرتبطة بها وتقويم طبيعة ارتباط المنشأة بتلك الأصول.
#المعيار_الدولي_للتقرير_المالي_7
#الأدوات_المالية_الإفصاحات_IFRS7
الإفصاحات الأخرى:
▪ تفصح المنشأة عن السياسات المحاسبية الهامة.
▪ تفصح المنشأة عن استراتيجيتها في إدارة المخاطر وتأثير أنشطة التحوط على التدفقات النقدية المستقبلية وقائمة المركز المالي وقائمة الدخل الشامل والتغيرات في حقوق الملكية.
▪ يجب على المنشأة الإفصاح عن معلومات كمية تسمح لمستخدمي القوائم المالية بتقويم أحكام وشروط أدوات التحوط وتأثيرها على التدفقات النقدية المستقبلية.
▪ يجب على المنشأة أن تفصح عن القيمة العادلة لكل فئة من فئات الأصول والالتزامات بطريقة تسمح بمقارنتها بمبلغها الدفتري.
▪ يجب على المنشأة أن تفصح عن المعلومات التي تمكن مستخدمي قوائمها المالية من تقويم طبيعة ومدى المخاطر الناشئة عن الأدوات المالية التي يمكن أن تتعرض لها المنشأة في نهاية فترة التقرير (إفصاحات نوعية وكمية).
▪ يجب على المنشأة أن تفصح عن إجمالي المبالغ الدفترية للأصول المالية والتعرض للمخاطر الائتمانية على الارتباطات بقروض وعقود الضمان المالي.
▪ يجب على المنشأة الإفصاح عن مخاطر السيولة ومخاطر السوق.
▪ يجب على المنشأة الإفصاح عن تفاصيل الأصول المالية المحولة التي لم يتم الغاء إثباتها في مجملها والأصول المالية التي تم الغاء إثباتها في مجملها.
▪ في التطبيق الأولي للمعيار الدولي للتقرير المالي 9 يجب على المنشأة أن تفصح لكل فئة من الأصول المالية والالتزامات المالية كما هي في التطبيق الأولي عن:
1 - تصنيف القياس الأولي والمبلغ الدفتري وفقاً للقياس السابق
2 -تصنيف القياس الجديد والمبلغ الدفتري
3 - مبلغ أي أصول أو التزامات مالية في قائمة المركز المالي كانت تصنف بالقيمة العادلة من خلال الربح والخسارة ولم تعد كذلك.
▪ في التطبيق الأولي للمعيار الدولي للتقرير المالي 9 يجب على المنشأة أن تفصح عن معلومات نوعية لتمكين المستخدمين من فهم كيف قامت بتطبيق متطلبات التصنيف على الأصول المالية التي تغير تصنيفها وأسباب تصنيف أو إلغاء تصنيف أصول مالية تقاس بالقيمة العادلة من خلال الربح والخسارة.
تناول الفلفل الأحمر يوميا يضيف لحياتك ميزة لن تنساها
يعد الفلفل الحار الأحمر من الأطعمة التى يتجنبها البعض تماما بسبب ما يسببه من حرقة فى الفم واللسان لكن هؤلاء يحرمون أنفسهم من فوائد كثيرة جدا
وكشفت دراسة أجراها علماء جامعة هارفارد بالتعاون مع أطباء المستشفى النسائي في بريغهام أن الأشخاص الذين يتناولون الفلفل الحار تزداد عندهم فرصة العيش فترة أطول.
وذكر موقع “ميديك فوروم” الطبي أن الدراسة التي شملت أكثر من 487 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا واستمرت سبع سنوات بينت أن عمر الذين يتناولون الفلفل الحار يزداد بنسبة 12 إلى 14 بالمئة مقارنة بالذين لا يتناولونه.
ويعتقد الخبراء أن وجود الفلفل الحار في النظام الغذائي يساعد على تخفيض خطر الموت بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشكلات الجهاز التنفسي.
صحتك تهمنا | #الفلفل_الحار
هل تعلم أن تأثير الفلفل المساعد في قتل الجراثيم يساهم في قتل جرثومة المعدة التي تعتبر تترافق بنسب تتراوح بين 90 - 60% في حدوث قرحة المعدة والتهاب المعدة وقرحة الإثني عشر وسرطان المعدة، ولذلك كان تناول الفلفل الحار وقاية للمعدة وحماية لها كما تشير الدراسات.
🔖 ولكن هل يجوز تناول الفلفل الحار لمن كان يعاني من قرحة في المعدة أصلا؟
💡الجواب:
نقول لا، فالقرحة تعني أن الغشاء المبطن للمعدة قد زال في جزء منه، وهذا يشبه كأن جزءا من الجلد الذي يغطي ظهر اليد قد زال وبان اللحم من تحته، فهل يمكن أن نضع على هذا الجلد المتقرح فلفلا أو ليمونا أو بهارا أو أي مادة لاذعة؟ بلا شك أنكم تعرفون أن الجواب هو لا.
📌أهم القيم الغذائية الموجودة في المتة
يحتوي شاي #المتة على مختلف العناصر الغذائية التي تحافظ على الصحة بصورة جيدة، حيث يعتبر مصدر جيد لكل من: البوليفينول، والزانثين، ومشتقات الكافويل، كما تحتوي المتة على الزنك والكروم والبوتاسيوم، والنحاس والألمونيوم والحديد والمنغنيز، والنيكل. تحتوي المتة أيضا على الفيتامينات و منها فيتامين B1 وفيتامين B2.
إليكم أهم فوائد هذا المشروب:
▪️مضادات الأكسدة
يساعد استهلاك المتة على توفير مضادات الأكسدة للجسم، حيث أن بها العديد من المواد الكيميائية المختلفة مثل مثل البولينيفول، وحمض الكلورجينيك ومشتقات الكافويل، التي تجعل مضادات الأكسدة مفيدة، كما تشير بعض الدراسات أن مستخلص المتة يساعد على التقليل من الإجهاد التأكسدي الذي يزيد من خطر تلف الكبد والقلب. ومقارنة بالشاي الأخضر يعتبر المتة أكثر فعالية في منع السمية الخلوية المرتبطة باضطرابات القلب، التي تقيد من تدفق الدم وتسبب السكتات الدماغية.
▪️تحسين الإدراك
تظهر بعض الدراسات أن مشروب المتة يمكنه أن يزيد من التركيز والإدراك في الدماغ، حيث أن المكونات النشطة في الشاي تساعد على تحسين الذاكرة والاهتمام، كما أن المواد المضادة للأكسدة في الشاي يمكن أن تمنع ترسب اللويحات أو البلاك في الدماغ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر.
▪️تعزيز الهضم
بعض من المركبات الموجودة في المتة مثل الزانثينس تكون قادرة على تعزيز استرخاء العضلات، وهو أمر جيد لتسهيل الهضم، خاصة إن كنت تكافح الإمساك والانتفاخ والتشنج وغيرها.
▪️فوائد المتة لصحة القلب والأوعية الدموية
تحتوي المتة على مركبات مثل البوليفينول التي تكون مفيدة في الحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين، كما أنها تساعد على خفض الكوليسترول، وحماية عضلة القلب والحد من الإجهاد التأكسدي الذي قد يسبب السكتات الدماغية
▪️مضادات الالتهاب
أشارت بعض الدراسات التي أجريت على المتة أن لها خصائص مضادة للميكروبات، التي قد تساعد على منع المخاطر الصحية الناجمة عن بكتيريا E القولونية البكتيرية، كما أن الخصائص الموجود في المتة قد تكون مفيدة في الالتهاب، لتجعل منه عامل مساعد على الوقاية من خطر الأمراض المزمنة.
▪️منع السرطان
تشكل الفوائد الصحية للمتة عامل مساعد على منع السرطان، فالمواد المضادة للأكسدة مثل حمض الكلورجينيك تعتبر مكونات نشطة أولية، وتكون أعلى من الشاي الأخضر، مما يجعلها جيدة في الحد من الجذور الحرة.
▪️مضادات الالتهاب
أشارت بعض الدراسات التي أجريت على المتة أن لها خصائص مضادة للميكروبات، التي قد تساعد على منع المخاطر الصحية الناجمة عن بكتيريا E القولونية البكتيرية، كما أن الخصائص الموجود في المتة قد تكون مفيدة في الالتهاب، لتجعل منه عامل مساعد على الوقاية من خطر الأمراض المزمنة.
▪️منع السرطان
تشكل الفوائد الصحية للمتة عامل مساعد على منع السرطان، فالمواد المضادة للأكسدة مثل حمض الكلورجينيك تعتبر مكونات نشطة أولية، وتكون أعلى من الشاي الأخضر، مما يجعلها جيدة في الحد من الجذور الحرة.
▪️السكري
قد تكون المتة مفيدة في الحد من مضاعفات ارتفاع السكري في الدم، بسبب ما تحتويه من مضادات الأكسدة.
▪️فوائد المتة للرجيم
يظهر أن المتة لها دور وتأثير صحي في الحد من السمنة، حيث ترجع عملية فقدان الوزن في المتة إلى زيادة أكسدة الدهون والبطء في إفراغ المعدة وزيادة الشعور بالشبع، حيث يمكن للمتة أن تمنح الكثير من الطاقة دون الحاجة إلى زيادة السعرات الحرارية، أيضا يمكن للمتة أن تساعد على تحفيز الأيض.
▪️فوائد المتة لتقوية العظام
يحتوي شاي المتة على عدد من المعادن التي لا غنى عنها لكثافة العظام في الجسم، مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، وكلها معادن تساعد على منع هشاشة العظام.
▪️تحفيز الدورة الدموية
تساعد المتة أيضا على إنتاج خلايا الدم الحمراء، لما تحتويه من نسب عالية من الحديد يمكن أن تساعد على منع فقر الدم، وزيادة الأكسجين إلى أجهزة الأعضاء والأطراف التي تحتاج هذه الموارد أكثر من غيرها.
▪️جهاز المناعة
يعتبر فيتامينC الذي تحتوي عليه المتة من الفيتامينات المهمة لجهاز المناعة، حيث تساعد المتة على توفير دفعة من خلايا الدم البيضاء التي يقدمها حمض الاسكوربيك، هناك أيضا الصابونين ومضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من الإجهاد التأكسدي في الجسم، وتكون بمثابة خط الدفاع الأساسي لجهاز المناعة.
◼️يجدر بالذكر أن المتة تعتبر غير آمنة على النساء الحوامل والأطفال، كما يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
الكتب والمواضيع والآراء فيها لا تعبر عن رأي الموقع
تنبيه: جميع المحتويات والكتب في هذا الموقع جمعت من القنوات والمجموعات بواسطة بوتات في تطبيق تلغرام (برنامج Telegram) تلقائيا، فإذا شاهدت مادة مخالفة للعرف أو لقوانين النشر وحقوق المؤلفين فالرجاء إرسال المادة عبر هذا الإيميل حتى يحذف فورا:
alkhazanah.com@gmail.com
All contents and books on this website are collected from Telegram channels and groups by bots automatically. if you detect a post that is culturally inappropriate or violates publishing law or copyright, please send the permanent link of the post to the email below so the message will be deleted immediately:
alkhazanah.com@gmail.com