کتاب حرکت شناسی
مناسب برای مربیان #ورزش #بازیگران و تمام کسانی که به مطالعه علمی آناتومی و حرکت شناسی علاقه دارند
✅ کلیپ شماره 50 حفظ سلامتی
⚪️ شش اصل ضروری برای زندگی سالم: پاکسازی بدن و حفظ مواد ضروری
🔴 روش های پاکسازی: ورزش، دفع ادرار، دفع مدفوع
#پاکسازی
#احتباس_استفراغ
#ورزش
#دفع_ادرار
#دفع_مدفوع
#یبوست
#حفظ_سلامتی
#طب_سنتی
#دکتر_محسن_ناصری
🍃🌸
__
✅ کلیپ شماره 60 حفظ سلامتی
⚪️ شش اصل ضروری برای زندگی سالم:
روش زندگی صحیح همراه با سلامتی
🔴دستورات مخصوص هر مزاج
روش زندگی صحیح برای مزاج معتدل
#ورزش
#فعالیت_بدنی
#غذاهای_چهارگانه_معتدل
#خواب_معتدل
#شغل
#سن
#وزن
#حفظ_سلامتی
#طب_سنتی
#دکتر_محسن_ناصری
🍃🌸
__________
آسیب_شناسی

❌تمرینات کششی جهت رها سازی گرفتگی های عضلانی ناحیه کمر

#ورزش
ورزش وبهداشت و تغذیه افراد بالغ


#ورزش
#تغذیه
ورزش وبهداشت و تغذیه افراد بالغ


#ورزش
#تغذیه
ورزش وبهداشت و تغذیه افراد بالغ


#ورزش
#تغذیه
کتاب ارزشمند ورزش، تغذیه، تناسب اندام
نوشته : دایان هیلز
ترجمه : مرتضی کاشی زاده و محمدرضا شگرف نخعی

#ورزش
#تناسب_اندام
#تغذیه

⬇️⬇️
💾آموزش دفاع شخصی گرفتن گردن از پشت درگیری خیابانی

#دفاع_شخصی
#ورزش
#تربیت_بدنی
#آموزش
قسمت یازده
💾آموزش دفاع خفت گیری کنار دیوار از عادل شیرازی

#دفاع_شخصی
#ورزش
#تربیت_بدنی
#آموزش
قسمت دوازده