💡فلو ركزت في الزمن الحاضر قل الهاجس بداخلك وتطلعت لمستقبل أفضل🎓
كثيرون من يقولون لي يوميا لم انتي دائما مبتسمة ومتفائلة حتى في اسوء الحالات
حتى عندما تهزمين
حتى عندما تخسرين
يعتقدون بانني مجنونة او لا امتلك الاحساس
او بعبارة اقسى
بانني انسانة سفيهة تضحك على جميع الامور
ساجيب الان
الانسان وحده من يحدد ان يكون سعيدا ام تعيسا
انا ارى الجانب المشرق في الامور دائما
لا انافي حزني وضجري وانغلاقي على نفسي في بعض من الايام لكن على نفسي ولنفسي
فحينما تقبل علي لن تشعر كل ذلك بداخلي
اخاف اني يراني احدهم حزينة فافسد فرحه
اخاف ان اكون سبب حزن احدهم يوما واعوذ بالله من ذلك
فاستقبل الكل بابتسامة واسعة حتى لو لم تكن صادقة
انا مهووسة بادخال السعادة في قلوب الاخرين
فلعل بذلك صدقة وخير لي
فاخبرني ما الفائدة من وقوفي حزينة مكتأبة ناكسة رأسي امام واقعي المضجر في بلدي المهزوم
لن ينفعني ذلك بشيء
بل سأظل واقفة في مكاني وسأصبح حجر عثرة في طريق نفسي للنجاح ،للسعادة ، للحياة
الامل ، التفاؤل ، السعادة
قد تبدو كلمات مستحيل في ظل ما نمر به وفي ظل حياتك التعيسة بعينك
لكن تفكر قليلا حياتك تلك التي تتذمر منها هي حلم احدهم المستحيل
فاشكر ربك وكن قنوعا راضيا
وعش حياتك لنفسك ، لعائلتك
وحقق انجازات لم يكن لها مثيل :-) :-)
#tuqa_s_alkaby
تلك المعركة التي تخوضيها بداخلك، ٱطاحت بك ٱرضاً لكنك ستقفين بعدها
لتكوني ٱقوىٰ و ٱعظم في عين نفسك اياك أن تستسلمي!
- إليف شافاك
🎀...🎀...🎀
سقطت مني زجاجة عطر ..
فانكسرت وتناثرت 100 قطعة ..
حزنت عليها كثيرا ..
لكن طوال اليوم وكلما دخلت إلى غرفتي كانت رائحة العطر الجميلة تعبق بكثافة .. 🌺
هذا العطر لم يكن يعبق في أرجاء الغرفة هكذا حين كان داخل الزجاجة ..
أدركتُ حينها بأنه كان لا بد لها أن تسقط وتنكسر
حتى تفوح رائحتها المخملية وتملأ المكان ..
قد يكون قلبك مكسورا أو شيء ما بداخلك قد انكسر .. 💔
لكن تأكد بأنه انكسر حتى يخرج شيء جميل مخبأ في قلبك ..
حتى يخرج خبرة جديدة في حياتك ..
فيكبر عقلك وتتغير طريقة تفكيرك ..
لا تحزن عندما تنكسر ..
فلعل الله يريدك أن تكون أفضل ..
☘ "فعسى أن تكرهوا شيئا ويجعل الله فيه خيرا كثيرا" 🍀
دمتم متفائلين ..
منقول أعجبني
#هدى_باسم
رواية الأندلسي الأخير 📘
✍ أحمد أمين 🌴
رواية بطابع أندلسي حزين، تدمي القلب، وتقطع نياطه ألما وحسرة على مجد ضاع، وما ضاع حتى أذاق أجدادنا حر العذاب وأشد التنكيل.
رواية حزينة جدا تصف معاناة المورسكيون لا لذنب اقترفوه؛ فذنبهم الوحيد أنهم مسلمون.
عندما يكتنف حياتك الملل.. ويصبح إيقاع الحياة بطيء.. حتى تكاد تعتقد أن عجلة الزمن قد توقفت عن الدوران.. وأن لحظات حياتك.. الحالية.. هي.. البداية.. والنهاية.. فلا أنت قادر على تجاوز الحاضر والعبور إلى المستقبل, ولا قادر على الهروب إلى الماضي؛ لتحتمي به من قسوة الحاضر.
إنه الملل.. ذلك القاتل البطيء الذي لا يخطئ هدفه. في البداية.. تشعر بأن حياتك هادئة تمامًا وترتاح لذلك، وبعد فترة تكتشف أنها رتيبة لا جديد فيها فتحاول أن تغير من نمطها، لكن تكتشف أنك وصلت إلى حالة الإحباط، فتحاول الهروب منه فتقع في فخ اليأس، الذي لا مناص منه.
هكذا حياتي.. أو بالأدق هكذا كانت، سنوات طويلة اعتدت على طريقة حياتي، أو هي اعتادت عليَّ.
كنت أحب كل ما في نفسى من مزايا، حتى العيوب، ومع الوقت أصبحت عيوبي مزية بالنسبة إليَّ.
لم أكن أفضل التغيير، أو لم أكن أريده، لا أدري هل هناك فارق بين الأمرين
ترانسيرفينج الواقع 📘
✍ فاديم زيلاند 🌴
الترانسيرفينج هي تقنية فعالة لإدارة الواقع، ما أن يطبقها الإنسان حتى تبدأ بالتغير وفقاً لرغباته بالتحديد. مكتبة١١:١١ الثقافية . عند تطبيق ترانسيرفينج فإنك لا تصل إلى هدفك ، لكنك تجعل هدفك يتحقق من تلقاء نفسه. من المستحيل أن تصدق هذا الكلام.
من النظرة الأولى فقط سوف تكتشف أن الدلائل العملية على صحة هذه الأفكار النظرية التي يتبناها هذا الكتاب موجودة بالفعل.
إن أولئك الذين مارسوا ترانسيرفينج قد أصيبوا بالدهشة الفائقة من النتائج التي حققوها، حيث يبدأ العالم المحيط بالتغير فوراً أمام عينيَّ الإنسان بشكل لا يستطيع تفسيره .
#كتاب كيف ترفع ضغط خصومك
قد تكون حالم او حسن النية اذا اعتقدت انك لن تحتاج لمثل هذا الكتاب ، الامر ببساطة انه حتى لو لم تستخدم النصائح التي قدمها لك الكاتب ستعلم ان احد اصدقائك او زملائك قد استخدمها ضدك في السابق .
الجميع بلا استثناء لديه خصوم لأسباب لا يعلمها الا الله لكنك ستجدهم في كل مكان لذا استعد لهم بالشكل المناسب .
يعتمد الكتاب على ستة استراتيجيات فعالة لرفع ضغط خصمك منها على سبيل المثال الضحك او التنغيص او اللعب على الحبال..
🌟| #يقـظة_فكـر_التعلـيمـيه ✺
💊| ااا :نصـــائح هامة لكل صائم في شهر الخير رمضان*
ـ〰〰〰〰〰
⚪ *صحــــــــة وغــــذاء* ⚪
*(10) كيف ازيد وزني في رمضان* ؟
الجواب: العب حديد و كثّر من اكل اللقيمات ..لقمة القاضي
*(11) للنســــــــــاء* :
اذا كنت لا تتمتعين بلياقه بدنيه عاليه
و لا ترغبين بممارسة الرياضه ..
*ساعه بالمطبخ تحرق قرابة ال90 سعره حرارية*
*(12) الإكثار من البوتاسيوم ..*
سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما
*(13) افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحـــور*
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن
*(14) أسوأ اختيارات السحور:*
الارز بانواعه كالبرياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان
اما افضل الاختيارات: بطاطس - أرز ابيض - خبز اسمر - تمر - موز
*(15) شرب الماء وقت السحور مهم* ..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر
نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطر حتى الإمساك
**
*(16) قلل من الصوديوم(الملح)*
قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام
و قد اعذر من انذر
*(17) من الأخطاء الرمضانيه*
أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول وتكون مستعداً للصلاة
*(18) من الأخطاء الرمضانيه*
ان تقضي على التشريب بأقل من 5 دقائق
خذ وقت راحة
*ارحم معدتك* 🙈
*(19) من الأخطاء الرمضانيه*
ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم
بعد ساعتين
*(20) من الأخطاء الرمضانيه*
شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام
_كوب ماء كل ساعتين_ .🔚
🌟| #يقـظة_فكـر_التعلـيمـيه ✺
📮|↲للٳشتـراڪ من هنــ⇓⇓ــا
👉| @YEMEN_NA4
🔅قـــرارات التـــغيير الصـــغيرة قـــد تغـــير حـــياتـــك إلـــى الأبـــد✍🏻
♻مجموع القرارات الصغيرة الفعّالة هو قرار عظيم حكيم...
🏢فالبناء العظيم يتكون من لبنات صغيرة...
-وكمال جسمك يتكون من خلايا دقيقة...
❌فلا تستهين بشيء صغير مطلقاً...
🕚وقـتـك ثـمـيـن ⏰
📥وطريقة الاهتمام به واﻹنجاز فيه، ينعكس على نمط حياتك ومستوى عقلك...
←لـذلـك:
📝راجع ما الذي يستهلك وقتك...
🕹وتجنب اﻹكثار من هوامش الأمور التي لا تفيدك...
#مـعـلـومـة_طـبـيــه
#إحذروا_التشاؤم!
✒أكد علماء من فنلندا أن التشاؤم يعد سببا هاما من أسباب الوفاة شأنه شأن بعض الأمراض كالسكري وأمراض الشرايين والقلب...
📝توصل باحثون من المشفى المركزي للطب النفسي التابع لوزارة الصحة الفلندية إلى تلك النتائج بعد أن قاموا بمراجعة بيانات ألفي شخص تراوحت أعمارهم بين 52 و76 عاما...
📈وأشار الباحثون إلى أن تلك البيانات شملت معلومات عن الوضع الاجتماعي والاقتصادي والحالة النفسية والمؤشرات الصحية لهؤلاء الأشخاص...
📐كما وردت في البيانات معلومات عن نسب السكر ومعدلات ضغط الدم وحتى الأدوية التي كان يتعاطاها الأشخاص الذين كانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الشرايين...
🔬وخلال فترة جمع البيانات تم إخضاع المشاركين للعديد من الاختبارات النفسية القياسية التي يمكن أن تحدد نسبة تفاؤلهم أو تشاؤمهم، وتم تصنيف الحالة النفسية لجميع المشاركين وفق تصنيف معين...
📑وبعد معاينة نتائج الدراسة، لاحظ العلماء أن 121 شخصا من بين المشاركين أصيبوا بأمراض القلب التاجية وجميع من أصيبوا بتلك الأمراض كانوا يعانون من التشاؤم...
📒وأظهرت الدراسات أيضا أن نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ارتفعت بمعدل 2.2 مرة عند الأشخاص المتشائمين أو الذين ينتظرون مستقبلا سيئا لحياتهم...
📊جدير بالذكر أن دراسات أخرى أجراها علماء من نورمبرغ الألمانية كانت قد أكدت سابقا أن الأشخاص المتشائمين يعمرون اكثر من الناس المتفائلين كونهم يتوقعون حدوث المصائب الأمر الذي يجعلهم أكثر اهتماما بأدق التفاصيل التي قد تؤثر على صحتهم..
#من_أجل_حياة زوجية سعيدة
🎯التعامل بعقلانية مع التحديات التي تواجه الحياة الزوجية بعيداً عن الانفعال والتسرع من أهم الأسباب التي تساهم في نجاح الزواج…
🌹لاتوجد حياة زوجية بدون خلافات، وسر الحياة الزوجية الناجحة هو قدرة كل من الزوجين على التعامل مع الخلافات بإيجابية وليس تجاهلها وإنكارها…
🔮لاتسمح للمشاكل الخارجية وتحديات العمل أن يتسرب تأثيرها إلى داخل البيت حتى لاتفقد الهدوء والاستقرار في أجواء حياتك الأسرية…
♻نــصـائح فـي الحـيـاه♻
🌈في اليابان لديهم عادة جميلة ..
عند تحطّم مزهرية أو طبق صينيّ ، فنجانًا أو ما شابه من الأواني الخزفية ، يجمعون الأجزاء المكسورة ويلصقونها ببعض مرة ثانية ويرجعونها لشكلها القديم...
🌹أهذا فقط؟
←لا.. بل بعد إلصاقها يدهنون المسافة بين الأجزاء المكسورة بالذهب !
🏷الفكرة التي يريدون إيصالها من هذا الفعل ، أن هنالك أشياء تبدأ حياتها يوم كسرها ، فتزداد قيمةً وجمالاً بعد ترميمها...
💎الحكمة : ليس كل كسر يُنهي حياتك...
أن السعادة شيءٌ تصنعه بنفسك؛ أن تكون سعيدًا مع نفسك لا يعني أن حياتك مثالية وأنك مثالي، بل يعني أنك تبحث عن جوهرك وسط العيوب.
أنت تستحق الحب والعاطفة، حتى لو لم يقدرك أحدٌ بما يكفي لتعزيز هذا الاعتقاد. وتستحق الاستقرار والنجاح حتى لو لم تتمكن من رؤية خارطة الطريق التي ستوصلك إلى هناك. ففي كل مرة يحدث فيها خطأ ما، يمكنك تصحيحه. لأنك تعرف كيف تبدأ من جديد، وكيف تنقذ نفسك، وكيف تنهض مرة أخرى بعد كل خريف. توقف عن انتظار شخصٍ ما ليأتي ويجعل حياتك تستحق العيش
#كتاب كيف ترفع ضغط خصومك
قد تكون حالم او حسن النية اذا اعتقدت انك لن تحتاج لمثل هذا الكتاب ، الامر ببساطة انه حتى لو لم تستخدم النصائح التي قدمها لك الكاتب ستعلم ان احد اصدقائك او زملائك قد استخدمها ضدك في السابق .
الجميع بلا استثناء لديه خصوم لأسباب لا يعلمها الا الله لكنك ستجدهم في كل مكان لذا استعد لهم بالشكل المناسب .
يعتمد الكتاب على ستة استراتيجيات فعالة لرفع ضغط خصمك منها على سبيل المثال الضحك او التنغيص او اللعب على الحبال..
مجتمع بأكمله مؤلَّف من أناس خائفين من المجهول الذي فيهم. وكلهم يحسون أن الأسس التي يعيشون وفقها لم تعُد صالِحة، وأنهم يعيشون وِفق قوانين بالية لا دينهم ولا أخلاقهم في تلاؤم مع حاجات الحاضر.
- هيرمان هيسه.
"الحُب إن لم يُجرِّدك من كل ثِقل، فهو ثِقل إضافي في حياتك لا يعول عليه".
- كائن لا تحتمل خفته | ميلان كونديرا.
" لا يمكن أن أصف لك مرارتي ويأسي، لكنّك تستطيع أن تتخيّل ما شعرتُ به، ألا تكون في نظر إنسان منحتهُ كل حياتك، أكثر من ذبابة تهُشها يدٌ كسلى بضجر. "
– ستيفان زفايغ | أربع وعشرون ساعة من حياة امرأة
_مشاركة رقم 20
_لا شيء يبدو كما كان منذ ان ودعتك، ذهبت لذلك الساحل الذي التقينا فيه أول مرة يومها كنت قد عرفت اني اخاف البحر.. وانا استمع للموسيقى وانظر الى النجوم الباهتة التي لطالما حلمت ان اراها في مجرتها تذكرت كل شيء حدث بيننا كل حديث دار في تلك الأيام، حتى انك كنت قد وعدتني بانك ستصنع الفرصة لتجعل حلمي يتحقق برؤيتها.. لكنك رحلت قبل ان تفي بوعدك.
عائشة سرمد مجيد
بغداد
.
الدماغ لا يستطيع خلق صور وجوه لم يراها من قبل, لذلك عندما تحلم بشخص لم تره ابداً, إعلم انك قد لمحته ولو لجزء من الثانية في حياتك
.
#جواهر_المعرفة
.
رواية الأندلسي الأخير
أحمد أمين
رواية بطابع أندلسي حزين، تدمي القلب، وتقطع نياطه ألما وحسرة على مجد ضاع، وما ضاع حتى أذاق أجدادنا حر العذاب وأشد التنكيل.
رواية حزينة جدا تصف معاناة المورسكيون لا لذنب اقترفوه؛ فذنبهم الوحيد أنهم مسلمون.
عندما يكتنف حياتك الملل.. ويصبح إيقاع الحياة بطيء.. حتى تكاد تعتقد أن عجلة الزمن قد توقفت عن الدوران.. وأن لحظات حياتك.. الحالية.. هي.. البداية.. والنهاية.. فلا أنت قادر على تجاوز الحاضر والعبور إلى المستقبل, ولا قادر على الهروب إلى الماضي؛ لتحتمي به من قسوة الحاضر.
إنه الملل.. ذلك القاتل البطيء الذي لا يخطئ هدفه. في البداية.. تشعر بأن حياتك هادئة تمامًا وترتاح لذلك، وبعد فترة تكتشف أنها رتيبة لا جديد فيها فتحاول أن تغير من نمطها، لكن تكتشف أنك وصلت إلى حالة الإحباط، فتحاول الهروب منه فتقع في فخ اليأس، الذي لا مناص منه.
هكذا حياتي.. أو بالأدق هكذا كانت، سنوات طويلة اعتدت على طريقة حياتي، أو هي اعتادت عليَّ.
كنت أحب كل ما في نفسى من مزايا، حتى العيوب، ومع الوقت أصبحت عيوبي مزية بالنسبة إليَّ.
لم أكن أفضل التغيير، أو لم أكن أريده، لا أدري هل هناك فارق بين الأمرين
الكتب والمواضيع والآراء فيها لا تعبر عن رأي الموقع
تنبيه: جميع المحتويات والكتب في هذا الموقع جمعت من القنوات والمجموعات بواسطة بوتات في تطبيق تلغرام (برنامج Telegram) تلقائيا، فإذا شاهدت مادة مخالفة للعرف أو لقوانين النشر وحقوق المؤلفين فالرجاء إرسال المادة عبر هذا الإيميل حتى يحذف فورا:
alkhazanah.com@gmail.com
All contents and books on this website are collected from Telegram channels and groups by bots automatically. if you detect a post that is culturally inappropriate or violates publishing law or copyright, please send the permanent link of the post to the email below so the message will be deleted immediately:
alkhazanah.com@gmail.com