يقوم هذا الكتاب علي تطوير النفس و جعلها تستطيع عيش اللحظة الانية و مقاومة اي افكار سلبية قد تواجهها و التي يتسبب فيه العقل او المشاعر على حد سواء فيساعد علي ان يعيش المرء حياته بدون ضغوط او قلق .
لقد لقي هذا الكتاب انتشارا واسعا حيث انه قد باع أكثر من مليوني نسخة كما انه لم يكتفي بالانتشار. محليا فقط بل وفي المجال الدولي حيث انه قد ترجم لاكثر من ثلاثين لغة مختلفة حول العالم.