آیت الله ضیایی
⬇️⬇️
📣📣دوستانی ک شکم دارند حتما بخونند 📣📣
@yortchi_bosjin_pdf
🌺🍃با شکم آوردن از نگاه طب سنتی چگونه مقابله کنیم ؟
@yortchi_bosjin_pdf
✅1= اگر مزاج شما گرم است با خوردن نصف استکان عرق کاسنی بعد غذا چاره سازی شود ( دقت شود خانمها در خوردن کاسنی زیاده روی می کنند و عاقبت کرختی در رحم و رطوبت گیری رحم را غافل میشوند .
✅2= روی شکم را روغن کرچک به اندازه نصف قاشق چایخوری مالیده شود و لیکن خوردن آن توصیه نمی شود .
✅3= کلپوره یا مریم نخودی ( داروی کاهش قند خون ) نصف قاشق چایخوری روزی یکبار مثل چای دمنوش شود و زیاده روی توصیه نمیشود .
✅4= ورزش عادی مثل پیاده روی انجام شود حداقل روزی نصف ساعت ، چون ورزش نکردن عامل شکم آوردن است .
✅5= انجام فعالیت نشسته عامل شکم آوری است . مصادیق را خودتان جستجو کنید .
✅6= خوردن غذای کالری دار عامل شکم آوری است .
✅7= خوردن نان و برنج و فست فودها و نان خمیری بالاخص فانتزی و بربری عامل شکم آوری است .
✅8= مبارزه جدی با یبوست رافع شکم آوری است چون شیخ الرئیس بوعلی میفرماید آدمی بایستی حداقل سه بار در یک روز دفع حاجت آرام داشته باشد و هر گونه زور زدن موجب تولید بواسیر و نشانه از خشکی شدید در روده و شکم دهی دارد . یبوست ام المراض است و هفتاد مرض از آن شکل میگیرد .
✅9= اگر با زبان خیلی ساده کتب روائی ما را درباره سلامتی دنبال کنیم صدها حدیث وجود دارد که فرموده اند بدن را روغن مالی کنید ( دانشنامه احادیث پزشکی در اسلام آقای ری شهری + کتاب حلیه المتقین + کتب طب الصادق + طب الرضا + طب الائمه و... سنن النبی علامه طباطبائی ) پس روی شکم را با روغن مثل بادام شیرین و یا کرچک نرمش کنیم .
@yortchi_bosjin_pdf
✅10= آب کمتر مصرف شود یعنی حداکثر تا 8 لیوان ... امام علی ع میفرماید تن را بایستی همانند درختان کم آب در بیابان مدیریت کنیم تا سخت شود و الا بر اثر پر آبخوری بدن فربه و چاق و دارای بیماری میشود .
✅11= تغذیه آهسته خورده شود تا بزاق دهان به شیره غذای ورودی خو بگیرد .
✅12= موقع تغذیه رسانه گروهی خاموش و حرف زدن قطع شود .
✅13= نشاسته عامل چاق شدن است
✅14= نوشابه های گازدار و آدامس عامل شکم آوری است .
✅15= سبزی و حبوبات عامل شکم آوری است .
✅16= سیب زمینی سرخکرده عامل شکم دهی و باعث خاموش شدن مغز میشود .
✅17= هویج زیاد خورده شود .
✅18= سیر خشک فقط برای افراد سرد مزاج مفید است .
✅19= عرق اسطوخودوس روزی یک استکان مصرف شود تا قوه مدیره مغز تواناتر برای جاروی نزله مغزی شود .
✅20= گوشت گاو و گوساله و بالاخص فست فودها عامل بزرگ شکم دهی هستند پس به تغذیه شرقی خودمان بازگردیم .
@yortchi_bosjin_pdf
✅21= برای دفع رطوبات بلغمی و نزله های سرد در روده های بزرگ و کوچک و دفع سموم بایستی بصورت نوبه ای یا ترکیبی از عرقهای نعنا و بارهنگ و میخک و زنیان و شیرین بیان استفاده شود و یا گیاهش را پودر کرده در روی غذا و یا پختنی ها استفاده کنیم .
✅22= خربزه و هندوانه با هم خوردن عامل نفخ شکم و باعث شکم دهی و زخم معده ها میباشند .
✅23= دوغ و ماست برای معده سرد و تر بشدت مضر است و بایستی با مصلحات آن یعنی آویشن و آذربه و نعنا مصرف شوند و اصلا" لبنیات ها کم کم مصرف شوند .
✅24= آب یخ و بستنی ممنوع .
✅25= خوردن هل با دمنوش چای کوهی برای خروج بلغم معده عالیست و از خوردن چای سیاه پرهیز شود .
✅26= خربزه بعد از غذا یک ساعت خوردنش عالیست .
✅27= عسلاب با اندکی لیمو ترش خوبست .
✅28= استرس و غم ها بشدت شکم دهی دارند .
✅29= حمام کردن هر روز لاغر کننده و یک روز در میان چاق کننده است .
✅30= رب انار شیرین با آب عسل مفید است .
✅31= پاشیدن یک گرم دارچین روی غذا عالیست زیاده روی در مصرف مزاج گرم را مضر است .
✅32= نوشیدن آب سرد باعث گشادی روده ها میشود و ما باید بدانیم حرارت روده تا 37 درجه است و آب سرد حرارتش صفر است پس آب ولرم یا یخجالی بهتر است و بدانیم که یخ ما را به مرگ زود رس دعوت می کند .
✅33= فشار خون و یبوست کهنه بشدت عامل شکم دهی هستند .
✅34= دوری از گوشت فریزری و مانده عامل بلغمی شدن شکم میشود .
✅35= اگر روده عفونی شده باشد رنگ ادرار قهوه ای و بد بو میشود و در شکم دهی موثر است .
✅36= بعد از غذا فوری خوابیدن فوق العاده مضر است و باعث عفونت روده ها و کسالت و چرب شدن کبد میشود .
✅37= برنج و سیب زمینی بشدت روده ها را اسیدی می کند و باعث فراخی و ورم روده است.
🌷🔹🌷🔹🌷🔹🌷🔹🌷🔹🌷
@yortchi_bosjin_pdf
تدابیر_بارداری
بهداشت بارداری:
نبایدها:
1. پرهیز از یبوست
2. پرهیز از حمام زیاد
3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین
4. پرهیز از نزدیکی زیاد، خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول
5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن
6. پرهیز از پرخوری و کم خوری
7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه
8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید
9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم
10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت
11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه
12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین
13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد.
14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو
15. پرهیز از مالیدن روغن به سر
16. پرهیز از فریاد زدن
بهداشت بارداری:
بایدها:
1. لینت مزاج باید وجود داشته باشد که بهترین ملینات سوپ های چرب است.
2. ورزش معتدل و پیاده روی ملایم
3. افزایش حمام رفتن نزدیک زایمان
4. پوشاندن زیر دنده ها با پارچة نرم
5. مالیدن روغن های قابض گرم معطر برشکم
خوردنی های مناسب برای زنان باردار:
1. میوه ها: مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی شیرین، بادام،پسته، مویز، فندق،انار ، انگور، انجیر، آلو، زردآلو.
2. مواد غذایی: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره، زرده تخم مرغ، روغن زیتون،شیر، کره طبیعی، عسل، سبزیجات خام و پخته، گوشت گوسفند جوان، گوشت جوجه مرغ، گوشت کبک و بلدرچین
توضیحات:
خوردن سیب توسط مادر باردار، علاوه بر تمام مواد مغذی با خواص مفید، باعث می شود که کودک در آینده از ابتلا به آلرژی مصون بماند.
مصرف انگور در بارداری مانع از بالا رفتن فشار خون و مسمومیت حاملگی در زن باردار می شود.
خوردن انار در بارداری علاوه بر تصفیه خون در مادر و جنین و غذا رسانی مناسب به اعضای جنین، به تشکیل استخوان و غضروف سالم در جنین کمک نموده و علاوه بر این از مغز و دستگاه عصبی جنین در مقابل آسیب ناشی از زایمان سخت، جلوگیری می کند.
زرده تخم مرغ علاوه بر هضم راحت و تولید اخلاط مناسب و خون با کیفیت خوب در بدن مادر و جنین، دارای ماده ای است که به تشکیل بافت عصبی سالم در جنین، بسیار کمک می کند.
مصرف گوشت های ذکر شده در حد اعتدال از ناهنجاری های حرکتی، ذهنی و ادراکی جنین جلوگیری کرده و به وزن گیری مناسب جنین کمک می کند.
3. پرهیز ها
خوردنی های مضر برای زنان باردار:
در دوران بارداری از مصرف بعضی از مواد غذایی مثل زرشک، کرفس، گشنیز، زعفران، کنجد، ترشی ها ( سرکه، سیب ترش، ماست ترش)، سفیده تخم مرغ، کافئین (چای پررنگ، قهوه، نوشابه های کولادار) و نیزخوراکی های مصنوعی و صنعتی، آبمیوه های بسته بندی شده، تنقلات ناسالم، رنگهای خوراکی، فست فودها ، آب یخ ، بادمجان ، عدس،کبر، زیتون تلخ، گوجه فرنگی ، خیار، ماست ، دوغ، میوه های با طبع سرد مثل هندوانه ،غذاهای آماده و فریزری و مانده، انواع فست فود، انواع سس های کارخانه ای، انواع نوشابه و آبمیوه های صنعتی، غذاهای بسته بندی کارخانه ای، ماکارونی، لازانیا، پنیر پیتزا، قارچ، الویه ، گوشت گاو و گوساله، نسکافه، کاکائو، موز، غذاهای سرخ شده ، غذاهای تند و شور، روغنهای نباتی جامد و مایع صنعتی ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، شیرینی های مصنوعی و حبوبات نفاخ باید پرهیز نمود.
ملینات مناسب برای زنان باردار:
1. غذاهای مناسب و سوپ های چرب
2. اگر نشد:
• شیر خشت
• فلوس خیار چنبر و روغن بادام
• ترنجبین با گلاب
• 10 گرم گل سرخ خشک را که از تخم و برگ سبز غلاف آن پاک باشد،یک شب در گلاب بخیسانید و صبح بکوبید و با کمی نبات شیرین کرده و میل کنید که این ترکیب حافظ جنین از زایمان زودرس نیز هست.
• از خیسانده 10-7 عدد انجیر خشک و چند آلو بخارای خشک در آب و عسل قبل از ناهار استفاده کنید.
ملینات مضر برای زن حامله:
1. گل بنفشه
2. گل ختمی
3. پنیرک
4. هر چه ضعیف کننده قلب باشد.
5. هر چه ضعیف کننده معده باشد.
6. هر چه باعث سقط شود.
بیشترین زمان ممنوعیت تدابیر طب سنتی مثل فصد، حجامت و اسهال و قی در زنان حامله:
قبل از 4 ماه بعداز 7 ماه خصوصاً در ماه اول
توصیه های ساده در بیماری های شایع بارداری :
تهوع و استفراغ:
از اوایل حمل تا ماه چهارم و گاهی تا آخر حاملگی معمولاً تهوع و استفراغ بارداری وجود دارد که استفاده از مواد زیر موثر است:
• هل را نیم کوب کنید و روی آن کمی گلاب بپاشید و در دستمالی ببندید و مدام جلوی بینی بگیرید. یا از این گردنبندهایی که داخلش دعا
می گذارند، تهیه کنید و دستمال را داخل آن قرار دهید و از گردن آویزان کنید و مدام ببویید.
• استفاده از هل در غذا ها به کاهش حالت تهوع کمک می کند.
• در زمان حالت تهوع، شربت گلاب که دستورش در انتها آورده شده را در یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود. سپس یک قاشق چایخوری از آن بخورید و 15 دقیقه صبر کنید
اگر استفرا
غ نکردید، مجددا یک قاشق چایخوری دیگر از شربت بخورید. همین کار را هر 15 دقیقه انجام دهید.کم کم فاصله قاشق ها را کمتر و حجم شربت مصرفی را بیشتر کنید.
• بوییدن خاکی که رویش آب یا گلاب پاشیده شده در بهبود حالت تهوع خوب است.
• اگر استفراغ مکرر خیلی اذیتتان کرد، کمپوت گیلاس تهیه کنید وبه مدت 2 روز هر 2 ساعت یک عدد از گیلاسهای داخل آن بخورید.
• دانه انار را با پودر نعنا خشک آغشته کنید و مثل قرص در دهان نگاه دارید.
• به را در فویل پیچیده و در فر پخته و بعد از غذا مصرف کنید.
• ماساژ دادن دست و پاها و پیاده روی آرام در کنترل تهوع و استفراغ موثر است.
• توصیه های مربوط به سوزش سر دل را نیز رعایت کنید.
طپش قلب و اضطراب:
• آشامیدن آب گرم مخصوصاً اگر در آن برگ گاوزبان و دارچینی پخته شده باشد، یا آشامیدن آب گرم و گلاب
• ورزش ملایم
کوفتگی و کشیدگی در شکم و عضلات و پشت:
علاج:
• کم کردن غذا
• ماساژ عضلات پشت و گردن و کتف و بازو
• مالیدن روغن گل سرخ به عضلات
ورم پشت پا:
بیشتر در مادری که جنین دختر را حامله است رخ می دهد
علاج:
اگر کم باشد نباید به زودی متوجه معالجه و تدبیر آن گردند
اگر شدید بود:
• ضماد برگ کلم پخته
• طلا نمک با سرکه
• مالیدن روغن گل با سرکه
• ضماد شوید با سرکه
بی اشتهایی:
• ترک شیرینی ها بخصوص مواد بسیار شیرین
• ترک روغن و مواد چرب روغن دار
• ورزش و پیاده روی ملایم
سوزش سر دل:
1. اگر شبها موقع خواب سوزش سر دل تشدید می شود، شام را زودتر از همیشه(مثلا موقع غروب ) بخورید تا با خواب فاصله کافی داشته باشد. اگرتا موقع خواب گرسنه می شوید، می توانید از سیب یا آب سیب استفاده کنید.
2. از خوردن غذاهای سنگین و چرب و سرخ کرده به طور کلی، بخصوص شبها، بپرهیزید.
3. هیچ نوشیدنی ، میوه و مخلفاتی (از قبیل ماست، سالاد و ...) همراه غذا نخورید. فاصله مصرف آنها با غذا حداقل 5/1-1 ساعت باشد.
رژیم غذایی برای درمان سوزش سر دل:
صبحانه: مربای بالنگ، به، سیب، هویج بدون شیرابه (فقط گوشت میوه مصرف شود.) با نان خوب پخته شده و برشته( مصرف نان باگت یا نانهای فانتزی حجم دار ممنوع است)/
بادام 20-15 عدد پوست کنده یا به صورت حریره بادام یا شیر بادام ،
مویز 30-20 عدد /
زرده تخم مرغ عسلی/
رب سیب یا به /
گلقند
ناهار و شام:
گوشت گوسفند یا جوجه مرغ یا بلدرچین یا کبک با ادویه جاتی از قبیل زیره و هل وزنجبیل، پخته و مصرف شود با نان یا برنج.
سوپ: آب 7 لیوان، رشته فرنگی 1 فنجان، روغن مایع یا زیتون 1 قاشق غذاخوری، بادام پوست کنده 30 عدد، نمک به مقدار کم، تره خرد شده 2 قاشق غذاخوری، شوید 3 قاشق غذاخوری.
از این سوپ با وعده های صبحانه ، ناهار و شام به اندازه یک کاسه ماست خوری کوچک بخورید.
هویج پخته شده در روغن زیتون و همچنین مصرف خاکشیر نیم ساعت قبل از غذا نیز کمک کننده است.
پودر زنجبیل و شکر به نسبت 1 به 8 مخلوط کرده و بعد از غذا نصف قاشق چایخوری بخورید.
فالوده سیب: سیب رنده شده با کمی گلاب و عسل ( می توانید از این فالوده به عنوان وعده شام با نان مصرف کنید)
نوشیدنی: آب سیب یا به یا مخلوط آنها، شربت گلاب ، آب و عسل.
میوه: سیب و گلابی و به
در صورت مصرف ماست، آن را با نمک و نعناع و گل سرخ مصرف کنید.
اگر نگران کلسیم دریافتی خود هستید، می توانید از انجیر خشک استفاده کنید چرا که چندین برابر لبنیات کلسیم دارد.
#مزاج شناسی و اشتباهات رایج 👉
✅یکی از برداشتهای اشتباهی که امروزه در مورد مفاهیم مکتب طب ایرانی، مشاهده میشود، سوء برداشت از مفهوم مزاج است. در اثر باورهای نادرست یا اطلاعات ناقص و بعضا غلط، برخی فکر میکنند تمام بیماریهای خود یا دیگران را میتوانند با استفاده از دو واژه گرمی و سردی تفسیر و توجیه نمایند و در ادامه از یک برچسب "مزاج فلان" برای تایید، طرز فکرشان استفاده کنند. غافل از اینکه تعیین علت بیماری، خود مقوله بسیار گسترده ای در مکتب طب ایرانی است که ذیل مبحث تخصصی "اسباب و علل" در کتب حکمای بزرگ شرح داده شده است.
✅ امروزه بر اساس شرح حال و معاینات بالینی (لون و نبض و نفس...) و با توجه به تغییر سبک زندگی و عادات غذایی و نیز تغییرات شرایط محیط به خصوص آب و هوا، افراد کاملا سرد مزاج مطلق یا کلاً گرم مزاج مطلق بسیار کم دیده میشود.
✅امروزه آنچه در واقعیت شاهد آن هستیم، تفاوت مزاج جبلی یا عارضی در اعضای مختلف بدن است. اینطور نیست که همه اعضا و اندامها همه باهم گرم یا همه باهم سرد باشند؛ اساس کار متخصصان مکتب طب ایرانی هم همینطور است که مزاج هر عضو و به خصوص مزاج عضو درگیر را جداگانه در نظر میگیرند و برنامه درمانی را هدفدار برنامه ریزی مینمایند و اهمیت زیادی به سبب بروز و زمینه شروع اختلال میدهند.
✅ اصطلاحاتی مثل دموی، سوداوی، صفراوی و بلغمی غلط مصطلح هستند یعنی اینها اسامی اخلاط بدن هستند و نه مزاجها و بایستی بجای آنها از واژههای گرم-تر، سرد-خشک، گرم-خشک و سرد-تر استفاده کرد، چون صفرا و سودا و بلغم و دم خلط هستند و ماهیت مزاج بستگی مطلق به خلط ندارد؛ یعنی ممکن است کسی مزاج گرم و خشک داشته باشد اما در بدن او صفرا زیاد نباشد و نیز بسیار دیده می شود که کسی صفرای زیاد دارد اما مزاج گرم و خشک ندارد. گاهی مزاج عام مفرد است یعنی فقط تر است یا فقط خشک است...
✅ در مبحث مزاج جبلی، چه چهار مزاج مفرد ( گرم، سرد، تر، خشک) و چه چهار مزاج مرکب (چه گرم و تر، چه گرم و خشک، چه سرد و تر، و چه سرد و خشک) خوبتر یا بدتر از مزاج دیگر شمرده نمی شود. صاحبان همه مزاجها در حالت صحت و اعتدال شایسته خود، در طیف سلامت قرار می گیرند و هیچکدام بد نیستند و تفاوت ساختارها و عملکردها در افراد موجب توانایی ها و استعدادهای متفاوت در افراد میشود. نکته مهم این است که هر فرد با سبک زندگی سالم اعتدال سرشت و مزاج خود را حفظ کند. گاهی مزاج عارضی کنونی بیمار با مزاج مادرزادی فرد فرق دارد و در بسیاری موارد عوامل دیگری غیر از سوء مزاج در ایجاد و پیشرفت بیماریها دخیلند. در هر حال ملاحظات و نکات ریز در این مقوله بسیار است و صرفا با یک دید سطحی نمیتوان به مقصود مطلوب رسید.
✅ اعضای رئیسه بدن شامل قلب، کبد، مغز برای بقای فرد و قلب، کبد، مغز و غدد جنسی برای بقای نسل هستند و معده و رحم نیز اعضای شریفه هستند. در تعیین مزاج عام ، مشخص نمودن مزاج اعضای رئیسه اهمیت زیادی دارد و علاوه بر این لازم است مزاج عضو درگیر، در شرح حال و معاینه مشخص شود. بهتر است بیماران به توصیه های پزشکان توجه فرمایند و از تشخیص و درمان خودسرانه براساس برداشت سطحی از مفهوم مزاج خودداری فرمایند.
کلیاتی درباره نشانه ها و علایم در طب سنتی
برخی از علایم، کیفیت درون بدن را نشان می دهند؛ برای مثال کوتاهی انگشتان دست دلیل کوچک بودن کبد است. از طریق بویایی و چشایی نیز می توان به علایمی دست یافت. وجود برخی از علایم می تواند به تشخیص بیماری کمک کند. مثلا خمیده بودن ناخن می تواند به تشخیص بیماری سل کمک کند، اما برای پی بردن به بیماری از روی این علایم طبیب باید به ساختار همۀ اندام ها و منشا آن آگاه باشد.
علایم در مو:
- اگر رشد مو زیاد باشد، نشانۀ این است که بدن زیاد مرطوب نیست و مقداری رو به خشکی دارد.
- اگر رشد مو کم باشد یا نشانۀ این است که در محل رشد مو خون وجود ندارد، یا اینکه مزاج بسیار مرطوب است.
- پیچ پیچ بودن موی سر، نشان از گرمی و خشکی مزاج است، و صاف بودن موی سر نشانۀ رطوبت و سردی مزاج است.
- موی سیاه نشانۀ داشتن مزاج گرم، و موی سرخ مایل به زرد نشانه سردی مزاج، و موی طلایی و سرخ نشانه مزاج معتدل، و موی سفید یا نشانۀ رطوبت و سردی است یا نشانۀ خشکی شدید است.
علایم در رنگ پوست:
- سفیدی پوست: نشانۀ عدم یا کمبود خون و سردی مزاج است.
- سرخی پوست: نشانۀ زیادی خون و گرمی مزاج است.
- زردی و رنگ زرد مایل به سرخ: نشانۀ گرمی زیاد است.
- کدری رنگ پوست: نشانۀ سردی شدید و خون کم است.
- سیاه مایل به زرد: نشانۀ گرم مزاجی است.
- رنگ سیاه بادنجانی پوست: نشانۀ سردی و خشکی مزاجی است.
- رنگ سربی: نشانۀ مزاجی سرد و مرطوب است.
علایم در شکل اندام ها:
- پهنای سینه و بزرگی اندام های جانبی، باز بودن مجاری رگ ها و برجستگی رگ ها، بزرگی و قدرت نبض، بزرگی ماهیچه ها و نزدیک بودن آن ها به مفاصل همگی دلیل گرم مزاجی است و عکس این علایم دلیل سرد مزاجی است.
- زبری و برجستگی مفاصل و دیده شدن غضروف های حنجره و بینی دلیل خشکی مزاج است.
علایم در خواب و بیداری:
خواب کم ،نشانۀ خشکی و گرمی مزاج است و خواب زیاد، نشانۀ سرد و مرطوب بودن مزاج است. خوابیدن معتدل نشانۀ مزاج معتدل است.
علایم در مواد دفعی:
با بررسی مواد دفع شده می توان علایم برخی بیماری ها را به دست آورد. اگر ادرار و عرق، گرم و دارای بوی تند باشد، دلیل بر گرمی مزاج است و عکس آن نشانۀ سردی مزاج است.
علایم در حالات نفسانی:
حالات نفسانی نشانگر مزاج انسان است:
-خشمناکی، بی تابی، پریشانی، گیرایی، بی شرمی، خوش بینی، امیدواری، سنگدلی و چالاکی نشانۀ گرمی مزاج است و عکس آن نشانۀ سردی مزاج است.
- پایداری در قهر و آشتی، توهم و خیال پردازی، تودار بودن و نظایر آن نشانۀ خشک مزاجی است.
😊علایم اعتدال مزاج:
- رگ ها بسیار برجسته و زیاد فرورفته نیست.
- موها از لحاظ صافی و پرپشتی معتدل است.
- در کودکی رنگ موها زرد مایل به سرخ و در جوانی مشکی است.
- قدرت تفکر و خیال قدرتمند است.
- رشد و نمو سریع و طولانی مدت است.
- خواب های خوب دیده می شود و از بوی خوش و مجالس شادی لذت برده می شود.
- چنین افرادی خوش اخلاق و دوست داشتنی هستند.
در کل تمام اعضای بدن آن ها به صورت منظم معتدل و مناسب است.
منبع:
برگزیده قانون در طب
#مرطبات
🌟(اسباب تر کننده)
1⃣ مصرف غذاهای مرطب
2⃣ استعمال دارو های مرطب داخلی و خارجی
3⃣ استحمام بیش از اندازه
4⃣ سکون و عدم فعالیت
5⃣ زیاده روی در مصرف غذا
6⃣ استفراغ خشک کننده ها(مجففات)
7⃣ اجتناب از محللات
@tebakhlatisina
🌦
چرا در فصل پاييز بايد از جماع زياد پرهيز كرد؟!
زيرا پاييز فصلي است سرد و خشك،از طرفي هم جماع اعظم مجففات (عمده ترين خشك كننده بدن) است.پس اگر در فصلي خشك ، فعلي كه باعث حصول خشكي زياد ميباشد مكرراً تكرار شود خشكي قابل توجهي بر بدن عارض ميشود كه بدن را از حالت اعتدال خارج كرده و آثار سوء بر جاي ميگذارد.
#حفظ_الصحه #جماع #تدابيرفصول
@ferdosehekmat
#مزاج شناسی و اشتباهات رایج 👉
✅یکی از برداشتهای اشتباهی که امروزه در مورد مفاهیم مکتب طب ایرانی، مشاهده میشود، سوء برداشت از مفهوم مزاج است. در اثر باورهای نادرست یا اطلاعات ناقص و بعضا غلط، برخی فکر میکنند تمام بیماریهای خود یا دیگران را میتوانند با استفاده از دو واژه گرمی و سردی تفسیر و توجیه نمایند و در ادامه از یک برچسب "مزاج فلان" برای تایید، طرز فکرشان استفاده کنند. غافل از اینکه تعیین علت بیماری، خود مقوله بسیار گسترده ای در مکتب طب ایرانی است که ذیل مبحث تخصصی "اسباب و علل" در کتب حکمای بزرگ شرح داده شده است.
✅ امروزه بر اساس شرح حال و معاینات بالینی (لون و نبض و نفس...) و با توجه به تغییر سبک زندگی و عادات غذایی و نیز تغییرات شرایط محیط به خصوص آب و هوا، افراد کاملا سرد مزاج مطلق یا کلاً گرم مزاج مطلق بسیار کم دیده میشود.
✅امروزه آنچه در واقعیت شاهد آن هستیم، تفاوت مزاج جبلی یا عارضی در اعضای مختلف بدن است. اینطور نیست که همه اعضا و اندامها همه باهم گرم یا همه باهم سرد باشند؛ اساس کار متخصصان مکتب طب ایرانی هم همینطور است که مزاج هر عضو و به خصوص مزاج عضو درگیر را جداگانه در نظر میگیرند و برنامه درمانی را هدفدار برنامه ریزی مینمایند و اهمیت زیادی به سبب بروز و زمینه شروع اختلال میدهند.
✅ اصطلاحاتی مثل دموی، سوداوی، صفراوی و بلغمی غلط مصطلح هستند یعنی اینها اسامی اخلاط بدن هستند و نه مزاجها و بایستی بجای آنها از واژههای گرم-تر، سرد-خشک، گرم-خشک و سرد-تر استفاده کرد، چون صفرا و سودا و بلغم و دم خلط هستند و ماهیت مزاج بستگی مطلق به خلط ندارد؛ یعنی ممکن است کسی مزاج گرم و خشک داشته باشد اما در بدن او صفرا زیاد نباشد و نیز بسیار دیده می شود که کسی صفرای زیاد دارد اما مزاج گرم و خشک ندارد. گاهی مزاج عام مفرد است یعنی فقط تر است یا فقط خشک است...
✅ در مبحث مزاج جبلی، چه چهار مزاج مفرد ( گرم، سرد، تر، خشک) و چه چهار مزاج مرکب (چه گرم و تر، چه گرم و خشک، چه سرد و تر، و چه سرد و خشک) خوبتر یا بدتر از مزاج دیگر شمرده نمی شود. صاحبان همه مزاجها در حالت صحت و اعتدال شایسته خود، در طیف سلامت قرار می گیرند و هیچکدام بد نیستند و تفاوت ساختارها و عملکردها در افراد موجب توانایی ها و استعدادهای متفاوت در افراد میشود. نکته مهم این است که هر فرد با سبک زندگی سالم اعتدال سرشت و مزاج خود را حفظ کند. گاهی مزاج عارضی کنونی بیمار با مزاج مادرزادی فرد فرق دارد و در بسیاری موارد عوامل دیگری غیر از سوء مزاج در ایجاد و پیشرفت بیماریها دخیلند. در هر حال ملاحظات و نکات ریز در این مقوله بسیار است و صرفا با یک دید سطحی نمیتوان به مقصود مطلوب رسید.
✅ اعضای رئیسه بدن شامل قلب، کبد، مغز برای بقای فرد و قلب، کبد، مغز و غدد جنسی برای بقای نسل هستند و معده و رحم نیز اعضای شریفه هستند. در تعیین مزاج عام ، مشخص نمودن مزاج اعضای رئیسه اهمیت زیادی دارد و علاوه بر این لازم است مزاج عضو درگیر، در شرح حال و معاینه مشخص شود. بهتر است بیماران به توصیه های پزشکان توجه فرمایند و از تشخیص و درمان خودسرانه براساس برداشت سطحی از مفهوم مزاج خودداری فرمایند.
تدابیر_بارداری
بهداشت بارداری:
نبایدها:
1. پرهیز از یبوست
2. پرهیز از حمام زیاد
3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین
4. پرهیز از نزدیکی زیاد، خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول
5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن
6. پرهیز از پرخوری و کم خوری
7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه
8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید
9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم
10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت
11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه
12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین
13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد.
14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو
15. پرهیز از مالیدن روغن به سر
16. پرهیز از فریاد زدن
بهداشت بارداری:
بایدها:
1. لینت مزاج باید وجود داشته باشد که بهترین ملینات سوپ های چرب است.
2. ورزش معتدل و پیاده روی ملایم
3. افزایش حمام رفتن نزدیک زایمان
4. پوشاندن زیر دنده ها با پارچة نرم
5. مالیدن روغن های قابض گرم معطر برشکم
خوردنی های مناسب برای زنان باردار:
1. میوه ها: مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی شیرین، بادام،پسته، مویز، فندق،انار ، انگور، انجیر، آلو، زردآلو.
2. مواد غذایی: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره، زرده تخم مرغ، روغن زیتون،شیر، کره طبیعی، عسل، سبزیجات خام و پخته، گوشت گوسفند جوان، گوشت جوجه مرغ، گوشت کبک و بلدرچین
توضیحات:
خوردن سیب توسط مادر باردار، علاوه بر تمام مواد مغذی با خواص مفید، باعث می شود که کودک در آینده از ابتلا به آلرژی مصون بماند.
مصرف انگور در بارداری مانع از بالا رفتن فشار خون و مسمومیت حاملگی در زن باردار می شود.
خوردن انار در بارداری علاوه بر تصفیه خون در مادر و جنین و غذا رسانی مناسب به اعضای جنین، به تشکیل استخوان و غضروف سالم در جنین کمک نموده و علاوه بر این از مغز و دستگاه عصبی جنین در مقابل آسیب ناشی از زایمان سخت، جلوگیری می کند.
زرده تخم مرغ علاوه بر هضم راحت و تولید اخلاط مناسب و خون با کیفیت خوب در بدن مادر و جنین، دارای ماده ای است که به تشکیل بافت عصبی سالم در جنین، بسیار کمک می کند.
مصرف گوشت های ذکر شده در حد اعتدال از ناهنجاری های حرکتی، ذهنی و ادراکی جنین جلوگیری کرده و به وزن گیری مناسب جنین کمک می کند.
3. پرهیز ها
خوردنی های مضر برای زنان باردار:
در دوران بارداری از مصرف بعضی از مواد غذایی مثل زرشک، کرفس، گشنیز، زعفران، کنجد، ترشی ها ( سرکه، سیب ترش، ماست ترش)، سفیده تخم مرغ، کافئین (چای پررنگ، قهوه، نوشابه های کولادار) و نیزخوراکی های مصنوعی و صنعتی، آبمیوه های بسته بندی شده، تنقلات ناسالم، رنگهای خوراکی، فست فودها ، آب یخ ، بادمجان ، عدس،کبر، زیتون تلخ، گوجه فرنگی ، خیار، ماست ، دوغ، میوه های با طبع سرد مثل هندوانه ،غذاهای آماده و فریزری و مانده، انواع فست فود، انواع سس های کارخانه ای، انواع نوشابه و آبمیوه های صنعتی، غذاهای بسته بندی کارخانه ای، ماکارونی، لازانیا، پنیر پیتزا، قارچ، الویه ، گوشت گاو و گوساله، نسکافه، کاکائو، موز، غذاهای سرخ شده ، غذاهای تند و شور، روغنهای نباتی جامد و مایع صنعتی ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، شیرینی های مصنوعی و حبوبات نفاخ باید پرهیز نمود.
ملینات مناسب برای زنان باردار:
1. غذاهای مناسب و سوپ های چرب
2. اگر نشد:
• شیر خشت
• فلوس خیار چنبر و روغن بادام
• ترنجبین با گلاب
• 10 گرم گل سرخ خشک را که از تخم و برگ سبز غلاف آن پاک باشد،یک شب در گلاب بخیسانید و صبح بکوبید و با کمی نبات شیرین کرده و میل کنید که این ترکیب حافظ جنین از زایمان زودرس نیز هست.
• از خیسانده 10-7 عدد انجیر خشک و چند آلو بخارای خشک در آب و عسل قبل از ناهار استفاده کنید.
ملینات مضر برای زن حامله:
1. گل بنفشه
2. گل ختمی
3. پنیرک
4. هر چه ضعیف کننده قلب باشد.
5. هر چه ضعیف کننده معده باشد.
6. هر چه باعث سقط شود.
بیشترین زمان ممنوعیت تدابیر طب سنتی مثل فصد، حجامت و اسهال و قی در زنان حامله:
قبل از 4 ماه بعداز 7 ماه خصوصاً در ماه اول
توصیه های ساده در بیماری های شایع بارداری :
تهوع و استفراغ:
از اوایل حمل تا ماه چهارم و گاهی تا آخر حاملگی معمولاً تهوع و استفراغ بارداری وجود دارد که استفاده از مواد زیر موثر است:
• هل را نیم کوب کنید و روی آن کمی گلاب بپاشید و در دستمالی ببندید و مدام جلوی بینی بگیرید. یا از این گردنبندهایی که داخلش دعا
می گذارند، تهیه کنید و دستمال را داخل آن قرار دهید و از گردن آویزان کنید و مدام ببویید.
• استفاده از هل در غذا ها به کاهش حالت تهوع کمک می کند.
• در زمان حالت تهوع، شربت گلاب که دستورش در انتها آورده شده را در یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود. سپس یک قاشق چایخوری از آن بخورید و 15 دقیقه صبر کنید
اگر استفرا
تدابیر لازم جهت پیشگیری از ایجاد آب مروارید👁
📌مصرف روزانه عسل طبیعی و هر از چند گاهی ریختن عسل در چشم توصیه می شود و مراقب باشید سردی و تری به مغز غلبه نکند.
📌خوردن دم کرده اسطوخدوس
📌 پرهیز از مصرف غذاهای بلغم زا مثل ماست و دوغ و سس و...
📌 رفع نفخ و سوء هضم و اصلاح وضع معده
🍃🍂
تدابیر لازم جهت پیشگیری از ایجاد آب مروارید👁
📌مصرف روزانه عسل و هر از چند گاهی ریختن عسل در چشم توصیه می شود و مراقب باشید سردی و تری به مغز غلبه نکند.
📌خوردن دم کرده اسطوخدوس
📌 پرهیز از مصرف غذاهای بلغم زا مثل ماست و دوغ و سس و...
📌 رفع نفخ و سوء هضم و اصلاح وضع معده
🍃🍂
🍂غذاهای مضر برای افراد سوداوی مزاج:
🍃بادمجان، غذاهای نمک سود، مانند:
🔶 ماهی دودی، ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوساله و گوشت حیوانات پیر هم چنین غذاهای مانده و بیات، ماست، پنیر، چای شیرین، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، ترشیجات سرکه، شور، گوجه فرنگی، سس، رب، کلیه ی غذاهای ساندویچی، آب یخ، مرغ و تخم مرغ ماشینی، ماهی، برنج سفید، خوراک عدس (عدسی)، نوشیدن مایعات همراه با غذا، غذاهای سرخ شده، غذاهای فریزر شده، غذاهای زود پزشده، تنقلات مصنوعی، مانند: شکلات، پفک، چیپس، بیسکویت، یخمک، کاکائو و...
🔹افراد سوداوی مزاج از نوشیدن چای به خصوص چای شیرین و هم چنین از مصرف نسکافه، قهوه و دوغ جدا باید خود داری کنند. معمو لا افراد سوداوی مزاج علاقه ی فراوانی به نوشیدن چای، دوغ و ماست پیدا می کنند که باید از مصرف آنها پرهیز کرد.
☘☘
✅درمانهای خانگی
📌یبوست
📋علائم یبوست:
روزی یک بار دفع
مدفوع سفت و خشک
زور زدن زیاد در حین اجابت مزاج
احساس تخلیه ناقص
سفت شدن اطراف ناف
👌برخی از مسهلها و ملیّن ها:
1. دو قاشق روغن زیتون یا روغن بادام شیرین قبل یا بعد غذا
2. مالیدن روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روزی دو بار
3. دمنوش دو قاشق گل سرخ و سنا شب هنگام خواب (سنا بیش از 6 بار نباید استفاده شود. زیرا یبوست مقاوم میآورد)
4. مصرف گلابی
5. استفاده از دانههای لعاب دار (اسفرزه، تخم شربتی، تخم ریحان، بارهنگ)
6. استفاده از سبوس برنج یا گندم در غذاها یا به صورت دمنوش
7. تحرک (روزی نیم ساعت پیاده روی)
8. استفاده از سبزی و میوه
9. مصرف غذاهای آبکی (آش و آبگوشت و اشکنه و ...)
10. مصرف چند عدد زیتون
11. هفت انجیر خیس شده در گلاب
12. روزی هفت عدد آلو
یبوست
.
25 توصیه بهداشتی برای 🚩پیشگیری از آنفلوآنزا🚩 از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی
1. پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پر ازدحام تا حد امکان
2. پوشاندن سر بعد از استحمام و همچنین در هوای سرد
3. پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد
4. پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادکلن های گرم
5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد.
6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها
7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی
8. پرهیز از مصرف آب سرد
9. کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله
10. کاهش مصرف چربی ها
11. پرهیز از مصرف انواع شیرینی های چرب و غلیظ
12. کاهش مصرف غذاها و میوه هایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو
13. پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی
14. پرهیز از مصرف سرخ کردنی ها
15. پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس ها یا بکاربردن زیاد این ادویه جات در پخت و پز
16. مصرف میوه های خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی
17. مصرف شربت های ترش طعم تهیه شده از آب انار میخوش، لیموترش، ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین
18. استفاده از انواع ترشی ها در غذا مانند سرکه، آب غوره، آب لیمو، آب انار ترش، رب انار، زرشک و سماق
19. مصرف ترشی های تهیه شده از سرکه همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز
(توجه: تاکید می شود رعایت مورد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه ابتلا و البته نباید در مصرف ترشی ها افراط کرد)
20. قرار دادن گلسرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن ها
21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گلسرخ و برگ مورد همراه اسفند
22. ایجاد لینت مزاج بویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی
23. کاهش آمیزش جنسی، ورزش های سنگین و حرفه ای و حمام بخار یا سونای طولانی مدت
24. دوری از خشم و غضب و غم و اندوه
25. پرهیز از ترس بی مورد از ابتلاء به بیماری
اقتباس از:
- قانون فی الطب
- اکسیر اعظم
- شرح الاسباب و العلامات
📝دکتر فاطمه نجات بخش¬دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران📝
#غلبه سودا(سردو خشک):
🔷🔶🔹🔸 علایم:
🍁 یبوست مزاج
🍁 فکر و خیال
🍁 تیرگی رنگ پوست
🍁 تیرگی ادرار و مدفوع زیرچشم و زبان و خون حجامت
🍁 کک و مک
🍁 افسردگی
🍁 ترس
🍁 بیماری های روانی
🍁 وسواس فکری(افکار منفی)
🍁 خواب آشفته
🍁 دائم با خود حرف زدن
🍁 لخته بودن خون قاعدگی
🍁 تصلب الشرایین(خشکی رگها)
🍁 قساوت
🍁 شوری دهان و بوی بد دهان
🍁 مدفوع بدبو و سرد
🍁 تاری و ماتی چشم
🍁 شب کوری
🍁 بزرگ شدن طحال
🍁 از نظر شخصیت با وقار متین وزین اهل نصیت موعظه و درایت
🍁 خشکی پوست و بدن
🍁 موی زیاد بدن
🍁 انسان نوعا از سن35 تا60سالگی در غلبه سوداست
🔷🔶🔹🔸 درمان غذایی و مفرد:
🍁 برگ سنای مکی
🍁 انار
🍁 عسل
🍁 زیتون
🍁 کشمش
🍁 مویز
🍁 بادنجان
🍁 سرکه
🍁 سویق
🍁 گوشت گوسفند یک ساله
🍁 آب
🍁 سنجد
🍁 عناب
🍁 روغن زیتون
🍁 گوشت شتر و کبوتر
🍁 سبزیجات گرم (ریحان،تره و...)
🍁 انجیر
🍁 توت
🍁 هل
🍁 دارچین
🍁 زنجفیل
🔷🔶🔹🔸 درمان مرکب:
🍁 ابنابسطام
🍁 افتیمون
🍁 بسفایج
🍁 شافیه10ماهه و 11ماهه،شافیه 40 روزه
🔷🔶🔹🔸 علاج یداوی:
🍁 شانه زدن پشت سر
🍁 مسهل خوردن
🍁 فصد
🍁 قی عمدی
🍁 نوره
🍁 یک انگشت عسل ناشتا
🍁 گرفتن ناخن ها
🍁 افزایش گرمی ها و رطوبت
🔷🔶🔹🔸 ممنوعات:
🍁 گوشت گاو
🍁 عطر سرد
🍁 چغندر
🍁 شکر رایج(چغندر)
🍁 گوشت بز
🍁 لبو
🍁 خوابیدن موقع طلوع آفتاب
🍁 نگاه کردن به صحنه های زشت
🍁 خوردن غذای سرد و خشک
🍁 مرغ
🍁 ماهی
🍁 فریزری ها
#غلبه دم( گرم و مرطوب):
🔷🔶🔹🔸 علایم:
🌨 جوش و دمل(خصوصا مابین دوکتف که محل حجامت عام است)
🌨 خارش بدن
🌨 سرخی(رنگ صورت،زیرپلک،زبان،ادرار،مدفوع و خون حجامت)
🌨 خواب آلودگی و میل به خواب
🌨 پشت سرهم خمیازه کشیدن
🌨 از هم کشیدگی بدن
🌨 سرخی صورت و بدن هنگام بیماری
🌨 حساسیت فصلی یا غذا
🌨 فشارخون بالا
🌨 خواب رفتگی دست و پا
🌨 احساس حرکت حشرات در بدن
🌨 خونریزی لثه
🌨 خون آلود بودن صورت
🌨 شیرینی دهان و لزج بودن آب دهان
🌨 گرمای ظاهری بدن
🌨 میل به زنا و رکوب محارم
🌨 انسان نوعا تا 15 سالگی در سلطه خون است
🔷🔶🔹🔸 درمان غذایی و مفرد:
🌨 سویق عدس
🌨 گلابی خشک
🌨 کاهو و بذر کاهو
🌨 گوشت های بریان شده
🌨 غسل با آب سرد
🌨 برگ چغندر
🌨 آلوی خشک و بخارا
🌨 آلوی سیاه خشک
🌨 کاسنی
🌨 شاهتره
🌨 انار شیرین
🌨 میوه های سرد
🌨 سیب
🌨 خیار
🌨 توت
🌨 زرشک
🌨 عناب
🌨 سوپ جو
🌨 کدو خورشتی
🌨 تخم مرغ نیم پز
🌨 شراب امام رضا(علیه السلام) رقیق شده
🌨 خوردن عسل ناشتا
🔷🔶🔹🔸 درمان مرکب:
🌨 ابنابسطام
🌨 زنبق
🌨 تبیغ
🔷🔶🔹🔸 علاج یداوی:
🌨 حجامت
🌨 شستن با آب سرد
🌨 فصد
🌨 خوردن شکر سرخ بعد از حجامت
🌨 خوردن ماهی تازه بعد ازحجامت و شستن بدن بعد از حجامت با آب سرد
🌨 استشمام گلها
🌨 تعویذ دم
🌨 صدقه بویژه سه شنبه ها
🌨 کم خوردن
🌨 مسهل خوردن
🌨 جماع
🔷🔶🔹🔸 ممنوعات:
🌨 جگر و احشاء داخلی حیوانات
🌨 ماهی و گوشتهای خشک و نمک سود
🌨 غذاهای گرم و تر
🌨 پرخوری
🌨 تند و تیزخوردن
🌨 گوشت شکار
📌خشکی معده
📋علائم 👈 اشتهای کم
❌نکته:
گاهی اوقات کم اشتهایی به خاطر سردی بیش از حد معده هست.
معمولاً خشکی معده در کودکانی که پرجنب و جوش هستند و مزاج گرم و خشک (صفراوی) دارند بیشتر هست.
🍀درمان:
درمان این مشکل با استفاده از خوراکیهای صفرابر هست مثل:
1. شربت آبلیمو عسل روزی سه استکان
2. شربت سکنجبین روزی سه استکان
3. مصرف روغن زیتون قبل هر غذا
4. استفاده از انار یا آب انار
5. مصرف سویق جو یا عدس به صورت خشک در ناشتا
6. استفاده از ترشیهای طبیعی مثل آب زرشک، آب آلبالو، لواشک طبیعی، سرکه و ...
#خشکی_معده
.
🔴 سوء مزاج کبد
در علم طب سنتی سوءمزاجهای مختلفی برای کبد تعریف میشود که هرکدام نشانه ها و تدابیر ویژه خود را داراست. در ادامه طی پست های جداگانه به بررسی هر یک از آنها خواهیم پرداخت..
1⃣ سوء مزاج گرم_کبد
🔸 نشانه ها: تشنگی شدید، تلخی دهان، خشکی زبان، اشتهای کم، خشکی شکم، نبض سریع، سرخی ادرار و گرمای (قابل لمس) محسوس کبد و تب کردن جگر بدون وجود درد.
🔹 درمان: اگر این سوء مزاج ساده باشد، خنک کردن به تنهایی کفایت میکند، اما اگر ماده و خلطی از عوامل این سوء مزاج باشد ضروریست براساس نوع ماده اقدام به پاکسازی شود. و #تشخیص این مهم بر عهده حکیم ماهر و با درایت میباشد.
🔸 چنانچه در غلبه دم توصیه به حجامت شده و با مصرف هلیله پخته و دمنوش #فلوس و امثال آن (خیسانده تمر هندی، آلو، ترنجبین+شکرسرخ) به پاکسازی گوارش نیز بپردازند.
🔹 در سوء مزاج با ماده صفراوی نیز تدابیر به همین صورت است. و در خنک کردن کبد از #کاسنی و سکنجبین و هرچه خنک کننده و رطوبت بخش جگر است مانند خرفه، کدو، خیار، جو... استفاده میشود.
🔸 ازمصرف گوشت چون موجب یبوست است پرهیز شود.
🍂🍂
✅از علل ترش کردن معده..
✍مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می باشد مانند گوجه خیار نخود گوشت گاو و... بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می کند
لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می شودعموما در معده های ضعیف بیشتر اتفاق می افتدپس باید معده را تقویت کرد..بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید
🔺یک روش ساده برای تقویت معده
جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست.
یا زیره ، آویشن و نعنا را پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حب هایی به اندازه ی نخود در آورید و بعد از غذا 3 عدد آن را میل کنید و روی معده را با غذا با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید
باید و نبایدهای فصل پائیز جهت تندرستی
با فرارسیدن فصل پائیز غم و غصه هایتان را به برگهای پائیزی بسپارید تا با برگ ریزان بریزد.
پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.
برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه جهت چرب کردن پوست استفاده شود در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد. در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید.
بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید.
استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود.
مصرف گرده گل و ژل رویال و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)
چای های مناسب فصل پائیز:
چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسلچای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسلچای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و سرماخوردگیچای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان سرفه های خشکبخور اوکالیپتوس جهت افزایش رطوبت مناسب است
غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل گنجانده شود:
⬅️ بادام _ نخود _ زردک _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید _ انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی نیمبرشت _ شکر سرخ _ گندم _ کنجد _ روغن حیوانی _جگر_ گوشت گوسفند _ سمنو _ مرغ محلی _ شیر تازه گوسفند + عسل _پیه تازه_ سیب _ به _ انار شیرین _ بوقلمون محلی _ بادام زمینی _ ارده _ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت_میگو
مصرف این مواد را در پائیز به حداقل برسانید:
غذاهای آماده و حاضری- غذاهای فریزری و مانده- سرخ کردنی های مانده- – قهوه- ماهی شور و دودی- آبلیمو و آبغوره- سرکه- پنیر شور- ماست و دوغ و کشک- میوه های ترش- ترشی جات
الكتب والمواضيع والآراء فيها لا تعبر عن رأي الموقع
تنبيه: جميع المحتويات والكتب في هذا الموقع جمعت من القنوات والمجموعات بواسطة بوتات في تطبيق تلغرام (برنامج Telegram) تلقائيا، فإذا شاهدت مادة مخالفة للعرف أو لقوانين النشر وحقوق المؤلفين فالرجاء إرسال المادة عبر هذا الإيميل حتى يحذف فورا:
alkhazanah.com@gmail.com
All contents and books on this website are collected from Telegram channels and groups by bots automatically. if you detect a post that is culturally inappropriate or violates publishing law or copyright, please send the permanent link of the post to the email below so the message will be deleted immediately:
alkhazanah.com@gmail.com