✅ کلیپ شماره 60 حفظ سلامتی
⚪️ شش اصل ضروری برای زندگی سالم:
روش زندگی صحیح همراه با سلامتی
🔴دستورات مخصوص هر مزاج
روش زندگی صحیح برای مزاج معتدل
#ورزش
#فعالیت_بدنی
#غذاهای_چهارگانه_معتدل
#خواب_معتدل
#شغل
#سن
#وزن
#حفظ_سلامتی
#طب_سنتی
#دکتر_محسن_ناصری
🍃🌸
__________

🔴 #افزایش #وزن همراه با سلامتی در طب سنتی

♻ راهکارهای تغذیه ای برای #رفع #لاغری و افزایش وزنِ متناسب ، بالا بردن انرژی و نیز آمادگی و تقویت بدن پیش از بارداری :

🔸جوشانده عناب و مویز که پس از صاف شدن مقداری بادام ، خشخاش و تخم کدو به آن اضافه شود .

🔹خوردن مخلوط بادام با خرما

🔸نخود ، برنج و جو را پخته ، شیرین نموده با کشک و نان سالم میل کنید.

🔹هلیم ، فرنی ، کله پاچه ، شیر برنج ،
آبگوشتِ چهار مغز ، مرغابی و مرغ چاق ، سوپ گندم با عرق یونجه، زرده تخم مرغ عسلی ، ارده شیره ، سوپ جو با مصلحات گرم .

منبع طب اسلامي

☘☘▪️▪️