كتاب #الضغط_النفسي
للدكتور غريغ ويلكنسون..

لا يُخفى على احد مدى تأثير الحياة على حياتنا و ما تسببه من ضغوط تُؤثر على كل من صحتنا النفسية و الجسدية.
يتناول الكاتب في كتابه هذه المشكلة و يبدأ ببيان ماهية الضغوط التي نواجهها و ما هي المشاكل التي ممكن ان تسببها لنا و كيف تؤثر فينا و شيء فشيء حتى يطرح الدكتور غريغ الحلول المقترحة و الطرق التي ممكن ان تساعدنا في مواجهة الضغط النفسي..
كتاب مهم للجميع و ليس فقط لمختصي علم النفس يُنصح به..

#عباس

علامات تدل على الإصابة بإضطرابات الإجهاد
إذا وجدت أن لديك اغلبها فضلا توقف عن العمل و خذ وقت راحة و إبحث عن المساعدة النفسية . لأن هذا الإضطراب لا يتوقف عن هذا الحد بل يؤدي إلى أسوأ مآل .

#علمالنفس #علم_النفس #الاضطرابات_النفسية #القلق #الضغط_النفسي #الضغوطات_النفسية
https://www.instagram.com/p/CVQ5V3qNN2A/?utm_medium=share_sheet

كتاب #الضغط_النفسي
للدكتور غريغ ويلكنسون..

لا يُخفى على احد مدى تأثير الحياة على حياتنا و ما تسببه من ضغوط تُؤثر على كل من صحتنا النفسية و الجسدية.
يتناول الكاتب في كتابه هذه المشكلة و يبدأ ببيان ماهية الضغوط التي نواجهها و ما هي المشاكل التي ممكن ان تسببها لنا و كيف تؤثر فينا و شيء فشيء حتى يطرح الدكتور غريغ الحلول المقترحة و الطرق التي ممكن ان تساعدنا في مواجهة الضغط النفسي..
كتاب مهم للجميع و ليس فقط لمختصي علم النفس يُنصح به..

#عباس