#خواب‌و‌بیداری
🌟سومین‌سته ضروریه
اگر خواب وبیداری متناسب با فرد باشد بقای تندرستی را در پی دارد و در غیر این صورت اسباب بیماری را فراهم می کند مقدار خوابی که معین تندرستی است برای هریک از افراد بشر متفاوت است همین قدر باید دانست که افراد دارای مزاج جبلی گرم نسبت به افراد دارای مزاج جبلی سرد به زمان کمتری برای خواب نیاز دارند
@tebakhlatisina