كتاب: تخلص من عذاب الوساوس.
(قواعد مهمَّة لعلاج جميع أنواع الوساوس).
لـ هاني عرفة. 17 صفحة فقط.
#طب #طب_نفسي .
@iqra2 📖

كتاب: ساعدني.. أنا قَلِق.
Help me.. I am Worried.
لـ جويس ماير.
من قسم: كتب عالمية مترجمة. 115 صفحة.
#طب_نفسي .
@iqra2 📖

إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحيانًا بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ”Pain catastrophizing”.
“هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة، وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟ ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك، وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة”.
يُناقش الدكتور إسماعيل عرفة في كتابه “الهشاشة النفسية”، المؤلف من ( ١٩٩ صفحة)، مشكلة الهشاشة النفسية بالدراسة من عدة نواحٍ: مظاهرها، وأسبابها، ومقترحات عملية للتغلب عليها.


كتاب: الهشاشة النفسية لـ د. إسماعيل عرفة.
"لماذا أصبحنا أضعف، وأكثر عُرضةً للكسر؟!".
سلسلة أطروحات فكرية (٢٣) مركز دلائل.
#تنمية_بشرية #طب_نفسي .
@iqra2 @iqra2bk 📖

كتاب: الصحة النفسية وعلاقتها بالذكاء الإنفعالي.
إعداد: ولاء عطشان - 52 صفحة.
#طب_نفسي #علم_نفس .
@iqra2 📖

كتاب: الطب النفسي.
لـ د. عادل صادق. 112 صفحة.
#طب #طب_نفسي .
@iqra2 📖

كتاب: في بيتنا مريض نفسيّ.
د. عادل صادق. 44 صفحة.
#طب #طب_نفسي .
@iqra2 📖

كتاب: الحزن الخبيث "تشريح الإكتئاب".
من قسم: كتب عالمية مترجمة.
لـ لويس ولبرت - ترجمة: عبلة عودة.
322 صفحة. #علم_نفس #طب_نفسي .
@iqra2 📖

كتاب: آيها الوسواس وداعًا !
- نصائح هامة للعلاج من الوسواس والقلق والإكتئاب ونوبات الخوف والهلع.
المدرّب المستشار: عبد الله المحيميد.
100 صفحة. #طب #طب_نفسي .
@iqra2 📖

كتاب: في بيتنا مريضٌ نفسي.
لـ د. عادل صادق. #طب_نفسي .
@iqra2 📖