السلام عليكم هل اجد لديكم هذا الكتاب
اسم الكتاب : التخلص من التوتر العصبي
الكاتب: د. دافيد هارولد فنك

ممكن كتاب التخلص من التوتر

السلام عليكم ممكن كتاب "التخلص من التوتر"

ممكن كتاب كيفية التخلص من الخجل

عاوزة كتب عن كيفية التخلص من عادة التعلق بالناس

كيفية التخلص من القلق
اي كتاب بهذا الخصوص لو سمحتو

ممكن كتاب عن كيفية التخلص من الافكار السلبية الوساوس .
شكرا

*💟| مــ۶ــڸوﻣــة صــﺡــية;*

*|👁|↜* عندما ترف عينك "ترمش" فهذا لايعني وجود مشاكل في العين،

↩ بل تكون ناتجة عن القلق و الإجهاد و التوتر العصبي،

🚫 وليست شيء خطير حتى لو استمر لساعات.
🌟| #يقـظة_فكـر_التعلـيمـيه ✺
📮|↲للٳشتـراڪ من هنــ⇓⇓ــا
👉| @YEMEN_NA4

قل وداعا للتوتر 📘



✍ جيف براون 🌴



كتاب "قل وداعاً للتوتر" والذي يعتبر أحد كتب سلسلة "شوربة دجاج للروح" يحتوي على مجموعة من القصص الملهمة والمدعومة بالنصائح العملية التي تمكنك من تقليل التوتر في حياتك..

فالكاتب "جيف براون" يخبرنا أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين التوتر وكل مرض خطير أو اعتلال يصيب الانسان، ورغم ذلك يمكن السيطرة على التوتر، مكتبة١١:١١ الثقافية.كما يخبرنا أيضاً بكيفية فعل ذلك.. لا يمكنك بالضرورة تغيير العالم من حولك لكن يمكنك تغيير استجابتك له، اقرأ كيف تمكن أشخاص مثلك من تقليل التوتر في حياتهم، وكيف استطاعوا تقليل الشعور بالتوتر في الأوقات العصيبة.
سوف يساعدك هذا الكتاب على تحقيق ما يلي:

* التوقف عن التصرف كألد أعداء نفسك.
* تقليل التوتر في المنزل حيث تبدأ كل المشاكل.
* الانتصار على المأساة الحياتية.
* السيطرة على الأمور المالية بمزيد من العقلانية تقليلاً للتوتر.
* تقليل التوتر في العمل مهما كان عملك شاقاً.
* التواصل مع التوتر وتغيير توجهك.
* السيطرة على أفكارك وعواطفك والخروج من المصائد الفكرية.
* التخلص من التوتر في أسلوب حياتك من خلال النوم والتمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية

هذا الكتاب "قل وداعاً للتوتر" والذي يعتبر أحد كتب سلسلة "شوربة دجاج للروح" يحتوي على مجموعة من القصص الملهمة والمدعومة بالنصائح العملية التي تمكنك من تقليل التوتر في حياتك..
فالكاتب "جيف براون" يخبرنا أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين التوتر وكل مرض خطير أو اعتلال يصيب الانسان، ورغم ذلك يمكن السيطرة على التوتر، كما يخبرنا أيضاً بكيفية فعل ذلك.. لا يمكنك بالضرورة تغيير العالم من حولك لكن يمكنك تغيير استجابتك له، اقرأ كيف تمكن أشخاص مثلك من تقليل التوتر في حياتهم، وكيف استطاعوا تقليل الشعور بالتوتر في الأوقات العصيبة.
سوف يساعدك هذا الكتاب على تحقيق ما يلي:
* التوقف عن التصرف كألد أعداء نفسك.
* تقليل التوتر في المنزل حيث تبدأ كل المشاكل.
* الانتصار على المأساة الحياتية.
* السيطرة على الأمور المالية بمزيد من العقلانية تقليلاً للتوتر.
* تقليل التوتر في العمل مهما كان عملك شاقاً.
* التواصل مع التوتر وتغيير توجهك.
* السيطرة على أفكارك وعواطفك والخروج من المصائد الفكرية.
* التخلص من التوتر في أسلوب حياتك من خلال النوم والتمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية