قناة

"يقظة فكر" التعليمية ✺

"يقظة فكر" التعليمية ✺
1.1k
عددالاعضاء
589
Links
1,504
Files
131
Videos
1,179
Photo
وصف القناة
إحدى قنوات #مشروع_يقظة_فكر هدفـنا: التعليم والتدريب؛ باعتبارهما ثنائي النجاح لأي أمة. هُنا نلقاكم: منتدى #يقطة_فـكر_القِرائي - T.me/yaqizt_faker2 .
•استغفر الله العظيم وتب اليه انه كان توابا🌿
Forwarded From مُـعْـتــز العَـلْقَـمِـي
انصحكم بمتابعة برنامج المرآة مع الدكتور محمد نوح القضاة على قناة اقرأ الساعة 11:30 برنامج رائع وجميل جدا وانصحكم بمتابعة الحلقات السابقه كانت تتعلق بنا كأفراد وكأسر وكتصحيح بعض مفاهيمنا وبالتوفيق
https://m.youtube.com/watch?v=UxiR_jqxk4Q#menu
#صحتك_في_رمضان 🌙

أربعة اصناف من الأطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحتك في رمضان..
التغذية السليمة في شهر رمضان هي السر في تمتعنا بجهاز هضمي هادئ، بدون أي مشكلات مزعجة، وكذلك يجعل من يعانون من الأمراض المزمنة، كالسكري وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب تزداد معاناتهم.

فأن هناك أصنافا من الأطعمة التي يفرط في تناولها الصائمون، مما يجعلهم يعانون من العديد من المشكلات الصحية مثل:
_عسر الهضم
_ارتفاع ضغط الدم
_والكوليسترول، والحل في تجنبها، لصيام هادئ.

#هذه الأطعمة هي:

*الأطعمة المقلية في زيت عميق، كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو ناجتز الدجاج. ننصحك بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.

*الأطعمة المالحة، ولذلك ننصحك بتقليل كمية الملح التي تضيفينها عادة إلى طبخاتك.

*الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.

*الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية، كـالبقلاوة وغيرها. ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب.

#صحتك_حياتك