"يقظة فكر" التعليمية ✺

شكوى طفل بريء
أنا لا أفرح بالعيد
أمي في ليلة العيد تمنعنا من الحركة داخل المنزل حتى لايتسخ وتضع أصناف الحلويات على الطاولة ومن مد يده نال الضرب والشتم تأمرنا لننام الساعة الثانية عشرة في ليلة العيد وليس لدينا نوم تعودنا على السهر
في صباح العيد نلبس الجديد ولكن تحت التهديد ويلك إن اتسخت وويلك إن وجدت شوكولا في ملابسك وإن اتسخت ثيابنا تضربنا أمي أمام الأطفال ويضحكوا علينا
♦♦♦♦♦♦
♦♦
أنا لالالا لا أحب العيد
من تجد نفسها شبيهة بأم هذا الطفل فلتحذر
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
الأطفال هم بهجة العيد، اهتموا بفرحتهم وسعادتهم فيه أكثر من اهتمامكم بكل التفاصيل الأخرى
واحرصوا على خلق ذكرى سعيدة للعيد منذ الليلة الأولى.
خاصة لأطفال المبتعثين تعرفو على بابا نويل وغيره من الاعياد وقد تعلقو بها ووجدو الفرحة ويريدو المثل بل يريدو خلق اعياد اخرى ليجدو فرحتهم فلماذا لانفرحهم ونجعلهم يعرفو قيمة العيدين للمسلمين ؟!

اقتراحات:

• جهزي لكل طفل صندوق هدايا كبير فيه ملابس العيد معبئة
• احرصي في كل ليلة عيد على خلق جلسة عائلية حانية وماتعة
• دعي الأطفال يساعدوك في تجهيز البالونات والحلويات وعبارات خاصة للعيد
• جهزي للأطفالك طاولة حلويات خاصة بهم فقط
• خذي معك سلة حلويات لصلاة العيد ودعيهم يوزعوها على الأطفال في المسجد
• إذا كنت تقدمين أصنافا جديدة للضيوف فدعي الطفل يجربها قبل أن تقدميها للضيوف حتى لا يحرجك أمامهم
• أشبعيهم فالطفل الجائع يتوتر ويوتر كل من حوله
•اتفقي معهم قبل العيد على ماهو متوقع منهم خلال العيد


هم أساس العيد
هم أميرات العيد
هم بهجة العيد🎀🎀

البنية النفسية عند الإنسان لـ كارل يونغ

ينبغي على الروح أن يتكئ على العلم بما هو دليل له في الواقع. وعلى العلم أن يلتفت إلى الروح من أجل معنى الحياة. هذا هو الخطاب الذي يسعى إليه الكتاب، من خلال البحث في القوى الروحية على ضوء علم النفس التحليلي. والمؤلفان، العالمان ينتزعان في هذا الكتاب الحكمة الشرقية من ميدان الميتافيزيقيا، ليضعاها في نطاق الخبرة السيكولوجية.

لكن هذا الكتاب لا يعطينا مقاربة جديدة للشرق وحسب، وإنما يدعم أيضاً وجهة النظر التي تتطور في الغرب فيما يتعلق بالنفس، إنه يبين لنا عمق التطور السيكولوحي العميق الذي ينتج عن العلاقة الصحيحة بالقوى الموجودة في النفس.

الضغط_النفسي, غريغ ويلكنسون.
لا يُخفى على احد مدى تأثير الحياة على حياتنا و ما تسببه من ضغوط تُؤثر على كل من صحتنا النفسية و الجسدية. مكتبة١١:١١📚
يتناول الكاتب في كتابه هذه المشكلة و يبدأ ببيان ماهية الضغوط التي نواجهها و ما هي المشاكل التي ممكن ان تسببها لنا و كيف تؤثر فينا و شيء فشيء حتى يطرح الدكتور غريغ الحلول المقترحة و الطرق التي ممكن ان تساعدنا في مواجهة الضغط النفسي..
كتاب مهم للجميع و ليس فقط لمختصي علم النفس يُنصح به.

في كتاب لماذا من حولك أغبياء سوف تحصل على إجابات كثيرة للعديد من الأسئلة التي تتراود الى ذهنك لمجرد ان تقابل شخص لا يفهم ولا يعرف عن ماذا تتحدث وغيرها من الامور المختلفة, سوف تجد الكثير من الاقسام والمواضيع والمحتويات التي يناقشها كتاب لماذا من حولك أغبياء ومن اهمها انه يناقش موضوع لماذا من حولك أغبياء ويناقش ايضاُ موضوع مهم جداً وهو حل الخلافات بين الأشخاص ويسألك هل انت شخص صالح أم لا , هل نيتك وسلوكك جيد او لا, كما ويناقش تصرفك ومعاملتك مع الناس الذين قمت باختيارهم, كما يحاول تعليمك كيف ان تحب من لا تحبهم من الأصل وكيف تبدأ بالابتسامة في وجه الناس, ويناقش موضوع مهم وهو فشل العلاقات بين الأشخاص والرجال والنساء وكيف تتحدث وتعبر عن شعورك وتقول ماذا تريد أن تقول دون أن تجرح احد وغيرها من الأمور المختلفة التي تتحدث عن أنماط الحياة وأنما. الشخصية ولغة الجسد وغيرها,

• شيئًا من سكلجة الفسبكة !

• أحترام الذات !
يرى لورين سويرو دكتوراه، وطبيب نفساني: انه يمكن للأفراد ذوي احترام الذات الأقل، تطوير علاقات أكثر عبر الإنترنت لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر حساسية للعلاقات الشخصية. وقد يكون هذا مرتبطًا بمشاعر الإحراج في المواقف الاجتماعية وجهًا لوجه، وبالتالي، يقترح الباحثون أن الأشخاص ذوي احترام الذات الأقل قد ينجذبون لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتجنب تجارب الحياة الواقعية غير المريحة.

• اللايك !
أظهرت الأبحاث أن العلامات التي تدل على استثمار الآخرين في علاقتهم معنا، مثل الإعجاب بمنشورات الفيس تعطينا الشعور بأننا مدعومون. هذا يشير إلى أن جودة وكمية الاستجابات التي نحصل عليها على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تؤثر على المدى الذي نشعر فيه بالدعم. لكن تأثير ردود فعل وسائل التواصل الاجتماعي علينا قد تعتمد على الشخصية .

• التعليقات !
يرى جويندولين سيدمان، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم النفس: أنه بشكل عام، من المرجح أن يأخذ الأشخاص الذين يعانون من عدم احترام الذات تعليقات الآخرين السلبية على محمل الجد. يميل الأشخاص ذوو تقدير الذات المنخفض إلى الشعور بالسوء إذا رأوا أن مشاركة الفيسبوك الخاصة بهم قد تلقت عددًا غير كافٍ من الإعجابات. يشير هذا البحث إلى أن الأشخاص ذوي احترام الذات المنخفض هم أكثر عرضة لتأثيرات ردود الفعل على وسائل التواصل الاجتماعي-إذا حصلوا على ردود فعل إيجابية يشعرون بالرضا، وإذا لم يحصلوا عليها، فإنهم يشعرون بالسوء بشكل خاص. وبصورة عامة، بالنسبة لأولئك الذين يفتقرون إلى الهدف، كلما زاد إعجابهم بالفيسبوك، نظروا إلى أنفسهم بشكل أفضل.

إحدى التفصيلات الصغيرة في رائعة سارماجو "العمى" التي لم يضعها سارماجو هكذا من فراغ، أو تكملة عدد في شخصيات العمل.
هي شخصية الأعمى المُصاب بالعمَى مُسبقًا قبل أن يُصاب به الجميع. وكان اشبه بمستشار لقائد فريق المخربين الذي فرضَ سيطرته وقوته على الحجر الصحي.

إن رجعنا للفريق الأخر الذي يضم الدكتور، وزوجته والعاهرة، والطفل، و.... إلخ. سنجد أهم شخصية في الفريق إن لم يجدها الكثيرين هي الأهم في العمل بأكمله هي شخصية زوجة الدكتور. لن أتحدث عنها هنا.. فكل من قرأ العمل يعرفها جيدًا. وبعد الإنتهاء من العمل أجمع الكثيرين أن هذه الشخصية وضعها سارماجو ليخبرنا أن هناك بعض الأشخاص في الحياة، لازالوا على شخصيتهم النقية التي لم تلوث بوسَخ الحياة. و في أحلك الظروف التي تمر عليهم ظلوا على سجيتهم أيضًا أو الأصح.. ظلوا على إنسانيتهم.

إن انتهى العمل هكذا، اعتقد أنه كان سيُصبح ناقصًا غير مكتمل.. لأنه كما وضع مثال، وصور صورة الخير النقيّ في شخصية زوجة الدكتور. التي ظلت محتفظة بإنسانيتها في أشد الأوقات، كان لابد من وجود النقيض.
كان لا بد من وجود صورة او مثال للشر الخالص.
وهنا يأتي دور شخصية هذا الأعمى المُصاب بالعمَى مسبقًا. لماذا لم تصبح هذه الشخصية في فريق الأخيار؟
لماذا انضم إلى الأشرار بل واصبحَ مُستشارًا لهم ؟
ببساطة يجيب سارماجو على هذه التساؤلات في سياق العمل يخبرنا أن هذا الأعمى تحديدًا هو نقيض الخير في شخصية زوجة الدكتور، هذه الأعمى هو هؤلاء الأشخاص الذين منذ ظهورهم على وجه الأرض وهم غارقون في ملوثات ومفاسد هذه الحياة إن لم يكونوا أسبابًا لها.

يقول سارماجو "عندما نكونُ في محنة كبيرة وقد أُصبنا بوباء الألم والكرب عندئذٍ يصبح الجانب الحيواني في طبيعتنا أكثر وضوحًا."
البعض منا إنسان حتى يتعرَّض إلى محنة فيتحوّل إلى حيوان، بل في بعض الحالات كما رأينا يصبح في درجة أقل من الحيوان. وهذا الإنسان يمكن أن يكون أنا، انت، صديقك الذي لا يترك فرضًا في المسجد، .. إلخ. وحالة الحيوانية هذه التي تتلبّس البعض في أوقات المِحن تكون حالة مؤقتة غير مستديمة. لا تلبث أن تنتهي المحنة حتى نعود إلى حالتنا الطبيعة و صورتنا البشرية المعتادة.

ولكن ماذا عن هذه الحيوانات التي على النقيض منا؟
هذه الحيوانات التي تتلبس حالة الإنسانية لفترة مؤقتة، ثم لا تلبث ان تعود إلى طبيعتها الحيوانية.
هذه الحيوانات التي لا تحتاج إلى مِحن لتخرج ما بداخلها من شر مدفون.
ومن هذه النقطة كان لابد لسارماجو أن يضع شخصية الأعمى المصاب مُسبقًا بالعمى لكي يزن كفة العمل أو يمكننا القول يزن كفة الحياة.
فكما يوجد خير نقي.. يوجد أيضًا شر خالص.
والصراع بينهما قائم و مستمر ما دامت هذه الحياة.

- عبد الرحمن نصر.

ثنائيو اللغة /فرانسوا جروجون

ربَّما تكون حركةُ التواصُل بين الشعوب أحدَ أهم بواعث نشأة الأشخاص الثنائيِّي اللُّغة؛ فبمجرد أن ينتقل الشخص من بيئةٍ لأخرى يسعى لفَهْمِ واقعه الجديد، في محاولةٍ للانغماس في ثقافة المجتمع الذي أصبح جزءًا منه. فما شُبْهة وقوع هؤلاء الأشخاص تحت تأثير الفصام نتيجةَ ازدواجيةِ لغتهم؟ وهل ينتمون إلى ثقافتَيْن؟ وهل تنعدم الهُوِية عند الأطفال الثنائيِّي اللغة؟ وهل يتمتَّع الأشخاص الثنائيُّو اللغة بقدراتٍ فائقةٍ غير التي يمتلكها الشخص العادي؟ وكيف يتعايش الأشخاص الثنائيُّو اللغة مع مجتمَعَيْن مختلفَيْن في اللغة والهُوِية؟ وما حقيقةُ إقبالِ الآباء على جعْل أولادهم ثنائيِّي اللغة مواكَبةً للمتطلبات المجتمعية والعلمية الحديثة؟ وهل تُربِك الثنائيةُ اللغوية تعلُّمَ الأطفال؟...
عدد الصفحات " 261 "

كانت هذه واحدة من أعظم وأقسى السنوات التي مرت بي ..
تعلّمتُ فيها أن لا شيء يبقى ، كل شيء مؤقت ..
اللحظات ، المشاعر ، الأشخاص ، الورود .. تعلّمت ان الحب هو أن تمنح كلّك ، وأن تدعه يوجعك .
تعلّمت أن تقبّل واقع التعرض للألم هو أفضل خيار،
وأنه من الأسهل ان تبقى هادئاً في عالم يجعل من المستحيل احتفاظك بطيبتك ..
تعلمتُ أن الأشياء تأتي على هيئة ثنائيات . الحياة والموت ..
الحزن والفرح ..
الملح والسكّر ..
أنا وأنت ..
هذا سر توازن الكون.

_روبي كور.

لماذا نفتقد الأشخاص والأشياء؟ الأمر لا يتعلق بالحب فقط :

يتساءل الكاتب إن كنت لا تتذكر سوى الأوقات الطيبة ولحظات السعادة، على الرغم من الطريقة السيئة التي عاملك بها أحدهم، ويقول: إذًا أنت تفتقد للعاطفة في حياتك، للشعور بوجود أحدهم بجوارك. هذا بالطبع مفهوم بامتياز. نحن لا نُفضِّل أن نكون وحيدين.

نعم يستطيع بعضنا أن يُسيّر أموره بصورة أفضل نسبيًا من الآخرين – يقول هادسن – لكن في النهاية هذا فقط يحدث لأنَّ الضرورة تُحتِّم ذلك، لا أحد يختار بإرادته الحرة أن يكون وحيدًا، إلا إذا كانت لديه بعض المشاكل النفسية العالقة التي تدفعه نحو الوحدة، بالطبع كلنا يُفضِّل أن يُترك وحده من حين إلى آخر، لكن ليس طوال الوقت، حتمًا سنشعر بالوحدة عند نقطة ما وسنريد أن نحظى بشخص ما في حياتنا، نأنس له ونسكن إليه،هذا أمرٌ طبيعي، ولا يدعو أبدًا لأن نتنصَّل منه.

في بعض الأحيان، الصورة التي نتذكر بها شخصًا ما تكون هي حقيقته فعلًا، أو على الأقل ما كان عليه، «لكن نحن نميل دومًا إلى الرومانسية» بحسب هادسن، إذ نفضل دومًا أن نتذكر الأشخاص من منظور رومانسي حالم، بتركيزنا على الطريقة التي نتخيلهم بها، وعلى مشاعرنا التي كونَّاها عنهم، بغض النظر عن حقيقتهم أو الطريقة التي عاملونا بها.

مرة أخرى، في أحيان كثيرة يكون هذا هو الواقع فعلًا، وتكون الذكرى والافتقاد في محلهما، يمكن أن يكون لدينا كل الحق لافتقاد أحدهم، لكن ولسوء الحظ العكس أيضًا صحيح: ففي أحيان أخرى أنت لا تفتقد الشخص، وإنما فكرتك ومفهومك عنه.
أن البشر بطبيعتهم متمركزون حول ذواتهم، هذه هي فطرتنا ولا يجب أن نخجل منها. بل يجب أن نعتنقها ونتفهمها، والأفضل أن نتحكم بها. فنحن غير قادرين على تذكر من أحببناهم بشكل واقعي حقًا. فنحن لا نتفاعل أبدًا مع البشر كأشخاص، إنما نتفاعل مع مشاعرنا ومفاهيمنا عنهم. والمشاعر والمفاهيم في حقيقتها متغيرة ويمكن تشكيلها، يمكننا أن نعدل في كيفية شعورنا تجاه شخص أو أمر ما؛ مما يؤدي إلى تغيير مفاهيمنا عنهم.

بغض النظر عن هذا كله يقول الكاتب، تبقى الحقيقة أن الأشياء أو الأشخاص الذين نهتم بهم ونحبهم، هم في حقيقة الأمر من أثَّروا بنا على نحو عميق.

كثير من الناس يغضّون النظر عن هذه الحقيقة: نحن نتذكر الطريقة التي أثَّر بها الأشخاص في حياتنا، وليس الأشخاص أنفسهم. بالطبع نتذكر الأشياء التي فعلوها من أجلنا وجعلت شعورنا بهم على هذا النحو، لكن في الحقيقة دائمًا ما نركز طاقاتنا حول المشاعر، وليس الفعل ذاته.

بعد كل ما قيل يستطرد الكاتب: ما نفتقده حقًا ليس الشخص نفسه، إنما الواقع الذي خلقناه بأنفسنا نتيجة وجود هذا الشخص في حياتنا. نحن نفتقد الطريقة التي شعرنا بها، وما كنا نحن عليه فيما مضى حين كان هذا الشخص يمثل شيئًا ما في حياتنا. نحن نفتقد الشخص الذي كناه؛ لأنه كان نسخة أفضل منا. نسخة أكثر انطلاقًا، وأكثر حيوية وأكثر حبًا للحياة.

—جزء من مقالة لبول هادسن نُشرت في موقع Elite Daily..

التجرد التام غير واقعي و إن ادعيناه لذلك وضعت مثال الباحثين و خلفياتهم لأن هذا ما يحدث في الحياة الواقعية و الرأي يتكون لدى الباحث سواء أدركه أم لا
طبعا الأساس أن يستدل أولا و لا بد أن يكون منفتح لما سيظهر له من البيانات لكن طريقة فهمه للأشياء و معرفته بدواخل الأمور و تفاعل المشاركين معه يتأثر بمن هو و ما خلفيته و هذا ما نحرص على إظهاره

كتاب أشخاص سيئو الطباع – جاي كارتر 📘

هل تعرضت للأذى، أو الخيانة، أو الحط من قدرك من قبل؟
يقدم لنا الطبيب النفسى “جاى كارتر” فى كتاب “أشخاص سيئو الطباع” أساليب عملية وفعالة لمواجهة الأشخاص سيئى الطباع فى حياتنا.. هؤلاء الذين يحقرون من شأن الآخرين، ويقتاتون على تقديرهم لذواتهم، ومعاناتهم النفسية، وتعاستهم..
إذا كان فى حياتك أحد هؤلاء الأشخاص سيئو الطباع، فهذا الكتاب يساعدك على أن توقف سلسلة إيداءاتهم، وأن تضع حداً للهجمات الخبيثة الموجهة صوبك دون اللجوء إلى أساليب بغيضة..
ولكى يساعدك على الاحتفاظ بعقلك ورباطة جأشك عند التعامل مع الأشخاص صعبى المراس، يقدم لك “د. حاى كارتر” من خلال نصائحه المباشرة، وقصصه الواقعية، وإلمامه بعلم النفس والأساليب التى تحتاج إليها من أجل:
* التعرف على المحقرين من شأنك فى حياتك.
* حماية سلامتك العقلية.
* التغلب على ضعف الثقة فى الذات.
* التوقف عن إشباع نفسك لوماً وتأنيباً.

الضغط_النفسي, غريغ ويلكنسون.
لا يُخفى على احد مدى تأثير الحياة على حياتنا و ما تسببه من ضغوط تُؤثر على كل من صحتنا النفسية و الجسدية.
يتناول الكاتب في كتابه هذه المشكلة و يبدأ ببيان ماهية الضغوط التي نواجهها و ما هي المشاكل التي ممكن ان تسببها لنا و كيف تؤثر فينا و شيء فشيء حتى يطرح الدكتور غريغ الحلول المقترحة و الطرق التي ممكن ان تساعدنا في مواجهة الضغط النفسي..
كتاب مهم للجميع و ليس فقط لمختصي علم النفس يُنصح به.