قناة

" مَـقهـىٰ الكـُتُب ْ"

" مَـقهـىٰ الكـُتُب ْ"
1.1k
عددالاعضاء
507
Links
876
Files
3
Videos
1,132
Photo
وصف القناة
قناة تابعة لصفحة https://m.facebook.com/books.cafe1 وكروب قراءة على الفيسبوك https://m.facebook.com/groups/810832485621608?ref=bookmarks
Forwarded From علوم.أدب.فن
وسائل التواصل الاجتماعي واضطرابات عدم التركيز في حياتنا : طرق فعالة للحد من هذه المشكلة.
♡محاضرتنا الاولى ♡ والتي ستتوفر على الصفحة ومقهى الكتب
مراجعة #عامر_الساحوري لرواية #خاوية على موقع goodreads:

خاوية فعلاً اسمٌ على مسمى تجلت بالرواية نفسها وبما تحتويه أولا ، ومن ثمَ فينا نحن كقراء ثانياً ، خاوية جعلت جسمي وجسدي وكياني وعقلي وكل من يقرأها خاويًا من كل شيء إلا من مشاعر الألمِ والفراقِ والحزن ، والتي لا يمكن إخفاءها ، ولا بد لها من أن تجد طريقها للعين وتذرف .

في الجزء الأول من الرواية :

بالفعل الرواية سحرتني، ولم تكتفي بذلك بل أوقعتني بين أسرها وبين قبضتها و بين سطورها وحروفها ، وبعدما أسرتني وتنقلت بي من صفحة إلى أخرى ، هيجت مشاعري ، وجرحت وأدمت القلب ؛ من هول ما فيها .

عندما انتهيتُ من الجزء الأول من الرواية وجدت نفسي قد تحررت من أسرها وقبضتها نوعا ما .

تعلمت في الجزء الأول كيف أن الرياح لا تأتى بما تشتهى السفن، تعلمنا من الطبيب جلال كيف تكون الإنسانية، تعلمتُ منه كيف نحب الخير للجميع، علمني الاحترام والصبر وحسن الجيرة والمثابرة.

علمتنا سلوى _زوجة الطبيب جلال_ الصبر على المصيبة ، والرضا بالقدر ، علمتنا الحب والحنان والعطف ، تعلمنا منها كيف هي الأم عظيمة في تضحياتها .
بدر _ أبن الطبيب جلال _ هذا الطفل المصاب بمرض التوحد ، مرض له عالمه الخاص ، بدر كان علاجه الوحيد هو الرسم ، بدر أبدع باستعمال ريشة الرسم الخاصة به ’ كانت وسيلته الوحيدة ليتواصل مع أمه وأبيه و مع عالم غير عالمه ، عندما تتخيل كيف صور الكاتب رسوماته تتمنى فعلا لو أنك تراها وتتلمسها .

* في الجزء الثاني من الرواية:

كان هذا الجزء أكثرُ قسوة وأشد طعنًا في القلب، في هذا الجزء الثاني نصبح كالطيور نحلق فوق أرض سوريا نشاهد الدمار ، والخراب ، والقتل ، والدماء ، نحلق فوق رؤوس المجاهدين ، نشاركهم قِتالهم و أوجاعهم ، وأحزانهم ، قصصهم المؤلمة عن مصيرِ عائلاتهم ، نحلق ونبكى مع بكائهم ، شاهدنا من المجاهدين النبلاء للذين ضحوا بأنفسهم من أجل الوطن وشاهدنا المقاتلين الفاسقين أو الكفار _ أن صح التعبير _ الذين يتسترون بعباءة الدين ؛ لتحقيق أهدافهم الشخصية ، وإشباع رغباتهم الداخلية ، مثال ذلك أبو القعقاع .

في هذا جزء لا تستطيع كبحَ غضبك، ولا دموعك ، وكيف لا ولقد سمعنا وشاهدنا ما لعقلً ولا لقلبً أن يتحمل قسوته ومرارته .

في الجزء الثالث من الرواية :

لم تُبقى الحرب على أي شخص لا في السماء ولا على الأرض إلا وقد ذاق وبال حرها وجبروتها ورصاصها وقذائفها.

هربنا نحن الطيور المحلقين في سماء الرواية مع الهاربين واللاجئين والمشردين إلى المخيمات وخاصة مخيم الزعتري في مدينة المفرق ، هربنا من الموت إلى موت أقل فظاعة وقسوة ، ترعرعنا معهم وهم يحاربون صيحة الموت في الصحراء القاحلة ، المظلمة ، حرها ليس أقل من حر الحرب في سوريا ، عندما يحل الظلام ، تسمع أنين النساء والأطفال والرجال ، تسمع صرخاتهم وصياحهم في ظلام الليل الدامس .

فعلا الفراق أصعب من الموت نفسه هذا ما تعلمته في هذا المخيم .

في الرواية عشنا في الماضي والحاضر والمستقبل .

في هذا الجزء تجلت إنسانية الدكتور أكثر فأكثر وكيف أنه سخرَ ماله وجهده لخدمة اللاجئين والفقراء من السوريين المشردين في الأردن ، ولم يكتفي بذلك بل ذهب ليزرع وردة جوريه حمراء فاقع لونها تسر الناظرين في ارض الحرب والدمار والموت في قلب سوريا ، في ارض تحيطها رائحة القتل والدماء في كل مكان .

في هذا الجزء يظهر لنا وجه ليلاس الطفلة البريئة ، وجهها من جهة يَقُص لنا عن الماضي الذي عاشته بسوريا من تشريد وفقدان للام والأب والضياع ، و من جهة أخرى وجهها منير كالقمر ، يخبرك بأن السعادة باقية ما بقيت هذه الحياة .

في هذا الجزء ارتبطت ليلاس ببدر ، وأنشأ بدر معهدا للفنون في دمشق ، وأصبح سفيرا لبلده في الحرب والحنان .

في الأجزاء الثلاث تشعر بأن الكاتب فعلا تذوق مرارة الحرب وبأنه عانَ من آثارها ؛ فهو كان يصور كل حدث بدقة و كأنه عاش تلك الإحداث بنفسه . إبداع ليس بعده أبداع.

مالا أحبذه في هذه الرواية: هو التوقعات المستقبلية البعيدة من سنة 2017 وحتى 2025 هذا بصراحة ما نفض عن الرواية واقعيتها إلا أنها تبقى جميلة ومؤثرة.

وكل الشكر والإحترام والتقدير والعرفان للدكتور أيمن العتوم ...

" عامر ياسر الساحوري "
#صدر_حديثا
? رواية خاوية
Forwarded From علوم.أدب.فن
وسائل التواصل الاجتماعي واضطرابات عدم التركيز في حياتنا : طرق فعالة للحد من هذه المشكلة.

#مقدمة
معظمنا نقضي وقتا طويلا جدا على وسائل التواصل الاجتماعي من دون ان نلاحظ ذلك ، نتحجج بالتصفح لضع دقائق واذا بها تتحول لبضع ساعات احيانا ! من الانخراط المستمر في موجه النشر واللايك والمشاركة الخ . .... بطريقة تتداخل مع وقتنا . والاسوء من ذلك انه يشاركنا اوقات العطل ويسلب منا نشاط الصباح فنصاب بالخمول وضعف التركيز من شدة التشتت الذهني او ما يعرف" بالسمنة الفكرية " * فنحن نشاهد ماذا تناول صديق لنا على العشاء وماذا فعلت صديقتنا اليوم وماذا اشترت صديقة اخرى وماذا يشعر اليوم اخر ... الخ .
وحين نلقي نظرة على الاشخاص الذين يستخدمون هذه التطبيقات بهوس يؤثر على صحتهم النفسية وقدرة تركيزهم و تحصيلهم الدراسي نلاحظ الآتي
■ إن نسبة لا يستهان بها من المجتمع يحتاجون الى قضاء وقت اطول يستخدمون هذه التطبيقات لدرجة تتداخل مع اوقات حياتهم الاخرى المخصصة للدراسة او العمل او العبادة

■ ان انشطة حياتهم تتمحور حول استعراض قدراتهم على مواقع التواصل الاجتماعي !
■ يعانون من صعوبة كبيرة في التعامل مع هذه الظاهرة او الاقلاع عنها.

#تطبيقات السوشيال ميديا و تأثيرها على اضطراب نقص الانتباه
●عدم القدرة على التركيز على امر واحد لفترة طويلة مثل قراءة كتاب ،المشاركة في محادثة
●الملل السريع من معظم الامور
●الالتهاء المستمر والانتقال بسرعة من امر الى اخر او القيام بعدة امور دون التركيز على امر واحد
●صعوبة في اكمال الاعمال الى النهاية سواء كانت دراسة ، عمل او مشروع شخصي اخر
● عدم القدرة على الاستماع، مقاطعة احاديث الغير ،ووجود صعوبة في تذكر المحادثات و الاتجاهات الجغرافية
●عدم القدرة على الاهتمام بالتفاصيل ما يؤدي غالبا الى تسليم اعمال غير مكتملة او فيها كثير من الاخطاء
●قدرات تنظيمية ضعيفة (تنعكس على ترتيب المكتب المنزل او السيارة)
●التأخر الدائم عن العمل ،المواعيد ،المهل و في بعض الحالات القصوى يتحول ذلك الى نسيان كامل لبعض المواعيد والالتزامات والمهل
●اضاعة الاشياء باستمرار مثل الهاتف ،المفاتيح ،الفواتير الملفات الخ......
●التصرف بسرعة قبل التفكير .


#كيفية_التعامل_مع_الأمر

••الحفاظ على العلاقات العائلية : البدائل الطبيعية هي الحواضن الاجتماعية التي توافرت لكل الناس قبل وسائل التواصل الاجتماعي .. مهما كنا مختلفين كأشخاص عن عائلاتنا فمن الضروري الحفاظ على الاواصر مع عوائلنا قوية في زمن التمزق الاجتماعي .

•• تعزيز العلاقات المباشرة مع الاصدقاء في المحيط الجغرافي القريب سواء العمل او الجامعة او الذين يشاركوننا الهوايات اخرجوا معا والتقوا بدل من ان ترسلوا لبعضكم البعض رسائل على الفيسبوك .

•• الاشتراك في النوادي والتجمعات التي تحاكي اهتماماتكم : هناك تجمعات على ارض الواقع في كل مكان مجموعات دعم او مساندة ( تجمعات تتبنى العمل الخيري ) او تجمعات تهتم بموضوع معين . فالانخراط مع أناس تجد نفسك معهم على ارض الواقع امر يقلل من ادمان السوشال ميديا ومثمر في تحسين حياتك الاجتماعية .

••افتح تطبيقات التواصل الاجتماعي مرة واحدة فقط او مرتين في اليوم على الاكثر : بدل انت نتفقد الفيسبوك كل ساعة يمكننا ان نجبر انفسنا على تفقده مرتين فقط في اليوم كما على استراحة الغداء و في العشاء
●لا تتفقد وسائل التواصل الاجتماعي صباحا : هذه هي النصيحة الاصعب الصباح هو الوقت الاهم في يومك لا تبدأه بالسماح للفيسبوك او تويتر بالتأثير على مزاجك وبامتصاص طاقتك و ياخذ الوقت المخصص لتحضير نفسك للانتاج و العمل او الراحة .
علينا ان نلاحظ كيف ان تفقد الفيسبوك يخفض طاقتنا الحيوية بشكل كبير خلال بقية اليوم

•• لا تضع برامج التواصل الاجتماعي على الهاتف
الايفون او اي هاتف اخر غير الكومبيوتر
يكفي ان نتفقد الفايسبوك او التويتر على حاسوبنا حتى و ان مرت ساعات او دقائق ولم نتفقد الفيسبوك فلن ينقص من انسانيتنا ونهارنا وضع وسائل التواصل على هاتفنا والسماح لها باجبارنا على تفقدها هو امر عديم الفائدة و غير منطقي .

•• ابحث عن مصادر بديلة للمعرفة :
نظرا لكثافة المشاركة الالكترونية على وسائل التواصل الاجتماعي تشكل الموقع الاساسي المصر الاساسي للاخبار و المعلمومات بالنسبة لنا .لكن حين نتفحص المعلومات التي تقدمها لنا نجد ان الغالبية الساحقة منها غير مفيدة لنا و لاتؤثر على حياتنا بشيء .
الانترنيت غرز لدينا الهوس بالاطلاع اليومي على عدد كبير من الاخبار كأن العالم سينتهي ان لم نطلع على الاخبار كل ساعة
لذلك يمكننا القيام بامرين من هذه الناحية ، سؤال انفسنا ما هي طبيعة المعلومات التي نريدها في يومنا ؟
والسؤال الثاني هو كيف يمكن الحصول على هذه المعلومات ؟ على الارجح ستكتشف ان هناك طرقا افضل للحصول على المعرفة التي نريدها بالحياة من دون المرور بوسائل التواصل الاجتماعي عن طريق مواقع اخبارية و
Forwarded From علوم.أدب.فن
متخصصة و مدونات بالاضافة الى الاختراع القديم العظيم الذي يسمى الكتاب
ستكتشف انه يومك لن ينقصه شيء اذا لم تشاهد 30 فيديو لويتني هيوستن بعد وفاتها او اذا لم تتطلع على الكعكة التي اعدتها صديقتك التي حضرتها البارحة و هذا الحل يترافق مع :
خفض كمية المعلومات التي يقصف بها عقلك كل يوم : هناك خيار يتيح لك حجب المعلومات الصادرة عن بعض الاصدقاء عن تحديث الاخبار لدينا
ان عقولنا هي متخمة على الارجح بيومياتنا واعمالنا و مشاريعنا ومشاكلنا الخاصة
وليس من الضروري ان نضيف عليها عبء رؤية و تسجيل و قراءة مئات الروابط التي تعج بها صفحتنا كل يوم .
••خفض عدد الاصدقاء
تعبير حذف الاصدقاء يحرك فينا مشاعر دفاعية طبيعية لكن علينا ان نتذكر ان الكثير ممن على لائحة الاصدقاء لا يتعدون كونهم ارقام الكترونية بالنسبة لنا ،ولا نتعدى كوننا ارقام الكترونية بالنسبة الهم الحل هنا بالحذف حذف الناس الذين لا نتفاعل معهم و لا نعرفهم و ليس لدينا رغبة مستقبلية بالتفاعل معهم او معرفتهم
ان كان ذلك ممكنا ابق الفايسبوك مكانا.
الى اي مدى استفدتم من محاضرة اليوم

غيرت مفاهيمي وساعدتني – 32
??????? 54%

اعرف المعلومات مسبقا لكنها رتبت افكاري – 17
???? 29%

لم تضف شيئا على الاطلاق – 10
?? 17%

? 59 people voted so far.
Forwarded From علوم.أدب.فن
بما انو اني دا ادوام كورس نفسية ...
فراح احجيلكم يومية عن حقيقة او شغلة تخص علم النفس ♡ والحقائق الي كلنا نبحثلها عن تفسير وحبلش ب (التخاطر)